Kan du have travlt? Mange bekymringer? Og har du mod på at finde ud af, hvad mindfulness værktøjer kan gøre for dig? Har du f.eks. svært ved at se, hvordan du …
Mindfulness
Sådan lærer du at sige pyt
3 konkrete tips (3 min. læsning) Ubehageligheder er et livsvilkår. Oftest, når vi oplever ubehag, har vi lyst til at fjerne os fra det. Men ved at turde …
Christian fik sit ønske opfyldt
Christian, en ung og trænet sportsmand, deltog i min yin yoga klasse en onsdag morgen fornylig. Det var hans første gang med yin yoga. Jeg var ekstra opmærksom …
