Når vi har travlt kræver det skemaer og struktur på dagligdagen. Aftaler i kalenderen. For ellers bliver aftalen glemt, eller det bliver ikke til noget.
Du elsker at have travlt. Du får energi gennem dit arbejde. Når du er sammen med din familie og venner.
Hvis du kender til det, så er du højst sandsynligt et resultatorienteret og rationelt menneske, og du er ambitiøs i dit arbejde og måske også med din karriere.
Derfor ved du også, at det at afsætte tid til træning og at bevæge din krop, og lade din hjerne få en pause, har et klart formål. Du kan mærke og se det på egen krop, og du performer bedre, når du får det gjort.
Du får (mere) overskud til ALT det du gerne vil. Du forbliver sund, forebygger sygdomme og din fysiske udstråling og mentale performance kan fortsætte på det høje niveau du kræver af dig selv.
Men det skal også ind i kalenderen. Du kan skrive “dyb vejrtrækning, træning eller tømme hovedet for tanker”. Eller du kan kalde det “åndehul”.
Jeg kalder det også at være i fysisk og mental balance!
Eller at få den “sidste brik” på plads.
Når der er ubalance, så er det godt at vide, hvem vi kan række ud til og få hjælp af.
En af mine trofaste kunder sagde det meget klart og enkelt, da vi havde en session her forleden morgen (og jeg prøver at gengive så godt jeg kan):
“Jeg har al den viden og visdom, der skal til for at kunne tage de beslutninger jeg skal og navigere i mit liv. Men dér, hvor jeg har brug for hjælp er, når der ikke er balance. I mig. I mit liv generelt. Så kan jeg simpelthen ikke finde det rette værktøj frem fra min indre værktøjskasse”.
Spot on!
Hun er en erhvervsaktiv kvinde, mor til to, familiemenneske med stort F, har en vigtig stemme i bl.a. erhvervslivet og har en mission af stor betydning.
Når der er ubalance, så er det godt at vide, hvem vi kan række ud til og få hjælp af.
Derfor er jeg kommet ind i hendes kalender.
Der står ikke “me-time” — der står TRÆNING. Men vi gør så meget andet. Samtaler, mediterer og trækker vejret dybt. Ude i naturen og indenfor på måtten.
Faktum er
Du kan kalde det lige det du vil — bare du GØR det. Hvad der end kan muliggøre, at du har den fysiske og mentale styrke og smidighed, der skal til for at du kan performe og skabe en bæredygtig optimering af dig selv.
Jeg har en gennemprøvet model, der virker. Fordi den tager hensyn til dig, din travle kalender, og kodeordet i modellen er fleksibilitet og vedholdenhed.
Om det er fysisk træning, yoga, åndedrætsøvelser, meditation, mindfulnessøvelser eller coaching.
Jeg er dit bindeled mellem krop og hoved — din 1:1 BodyMind Mentor.
Jeg sørger for en plan, der passer til dig. Det bliver ikke en ekstra ting på din to-do-liste. Jeg passer på dig og er der for dig (ligesom du er der for andre)!
Og vi kommer i dybden, omkring livet, store og små emner, vi finder roen (hvis det er det du har brug for), skaber energien og vi griner sammen.
Du kan være effektiv, når du har brug for det, og du ved, at du får dit tiltrængte åndehul.
Du får adgang til alle mine kompetencer og mange års erfaring med personlig udvikling, mental performance og det at få og bevare en flot fysisk udstråling – lige inden for din rækkevidde.
Hvis sparring og mentoring i øjenhøjde tiltaler dig, så garanterer jeg udvikling og løft til højere niveau. En investering på den lange bane.
Stinas kunder siger:
”Stina kan tale til og med sine kunder med den ro hun har, og som jeg har fået glæde af og mærker i mig!!”
- Mette, mor til 2 og direktør
“Det er klart at med børn og selvstændig virksomhed, så skal jeg sno mig for at finde min egen tid. Tid med Stina gør mig stærk og jeg kommer i balance, og så er det livsbekræftende og udvikler mig. Det er fuldstændig i øjenhøjde med den jeg er, og det jeg kan og vil.”
- Christine, mor til 4 og karrierekvinde
Du har også mulighed for…
at få sat dit “åndehul” i kalenderen.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale på 61703173 eller skriv en mail og jeg ringer dig op.
Læs alt om 1:1 BodyMind Mentor forløbet her >
Skriv et svar