CHAKRA yin yoga forløb

Beskri­vel­se

CHAKRA yin yoga for­løb over 3 uger

UDSOLGT

Onli­ne for­lø­bet er for dig, der

ger­ne vil gro­un­de dig selv, fin­de ro i hoved og krop, for­lø­se opho­bet ener­gi og spæn­din­ger — og mær­ke hvor­dan en smi­di­ge­re krop kan give dig følel­sen af fri­hed i bevæ­gel­se og tanker.

CHAKRA yin yoga for­løb tager dig gen­nem alle 7 cha­kra­er. Det er under­ord­net om du har erfa­ring eller viden om cha­kra­er eller ikke.

For­lø­bet er for alle med en nys­ger­rig­hed på, hvor unik din krop alle­re­de er. Og for alle med lysten til at bli­ve inspi­re­ret til at mær­ke krop­pens evne til at få ener­gi­en til at fly­de så smer­ter, spæn­din­ger og blo­ke­rin­ger kan slippe.

En af side­ef­fek­ter­ne ved det­te CHAKRA yin yoga for­løb er også, at ånde­dræts­fre­kven­sen sæn­kes, afslap­nings­re­spon­sen udlø­ses, og dit ner­ve­sy­stem kom­mer til at slap­pe af, hvil­ket kan føre til bl.a. en roli­ge­re nattesøvn.

Du vil også ople­ve en fysisk ro i de for­skel­li­ge yoga-stil­lin­­ger i de lan­ge dybe yin-stræk af krop­pens bin­de­væv, hvor vi lig­ger mel­lem 3–5 minut­ter i stillingerne.

CHAKRA yin yoga i et kon­cen­tre­ret onli­ne for­løb hjæl­per også krop­pen med et smi­di­ge­re bin­de­væv, fær­re smer­ter, et stær­ke­re immun­for­svar. På den måde får du let­te­re adgang til at fin­de en posi­tiv, lys ener­gi og gå-på-mod.

Alle kan del­ta­ge lige meget erfa­ring med yin yoga.

Her kan du læse mere om yin yoga, hvis du ikke ken­der til yogaformen

Cha­kra­er fun­ge­rer som en slags energicentre

Sel­ve ordet CHAKRA er sanskrit og bety­der hjul. Iføl­ge yoga­fi­lo­so­fi­en og hin­du­is­men dæk­ker cha­kra­er over bestem­te områ­der i krop­pen og psy­ken, der kan påvir­kes på for­skel­li­ge måder — og der­ved have ind­fly­del­se på dit liv og velvære.

Der arbej­des med syv hoved­cha­kra­er, der dæk­ker over syv bestem­te områ­der i krop­pen, og som fun­ge­rer som en slags energicentre.

I CHAKRA yin yoga for­løb bli­ver du gui­det gen­nem for­skel­li­ge yin yoga-stil­lin­­ger, som under­støt­ter det CHAKRA, der er i fokus. Du lærer om hvert CHA­KRAs far­ve og lyd.

Hvert CHAKRA er “part­ner” med ener­giba­ner (meri­di­an­ba­ner) i krop­pen. Hvert CHAKRA er også til­knyt­tet et fysi­o­lo­gisk områ­de i krop­pen, og hæn­ger også sam­men med nog­le spe­ci­fik­ke emo­tio­nel­le og psy­ki­ske kvaliteter.

Hver års­tid har sine for­de­le og ulem­per. Yin yoga­ens man­ge for­skel­li­ge stil­lin­ger hjæl­per krop­pen til at fin­de ind i en balan­ce. Yoga-stil­lin­­ger­­ne vil udlø­se et flow af qi (ener­gi) i din krop, og din ener­gi vil løftes.

Når din indre balan­ce er på plads, så giver det syn­li­ge resul­ta­ter i form af mere og bed­re ener­gi til det du ger­ne vil.

CHAKRA yin yoga for­løb har en pro­g­res­sion, og du kan sag­tens del­ta­ge i for­lø­bet, selv­om du ikke er med LIVE hver gang — du kan se video­en med yoga-ses­sio­­nen op til 72 timer efter.

Det fore­går onli­ne i et luk­ket rum og med den sam­me grup­pe af deltagere.

Dato­er herunder

Den 22. febru­ar kl. 17–18 (er afholdt men du kan få opta­gel­sen af ses­sio­nen og være med fra 25/2)

Den 25. febru­ar kl. 17–18

Den 1. marts kl. 17–18

Den 4. marts kl. 17–18

Den 8. marts kl. 17–18

Den 11. marts kl. 17–18

Ved til­mel­ding giver du sam­ti­dig samtyk­ke til opta­gel­se af ses­sio­nen i 72 timer efter, til glæ­de for den/de til­meld­te del­ta­ge­re, der ikke kun­ne være med på LIVE-ses­sio­­nen eller se igen, hvis du var med LIVE. Opta­gel­sen deles kun med de til­meld­te og slet­tes herefter. 

Kon­takt mig ende­lig her på mai­len, hvis du har nogen spørgs­mål inden du til­mel­der dig.

Hvad du også opnår

Du vil i under­vis­nin­gen og i løbet af for­lø­bet også ople­ve en ro inde­ni, og du vil mær­ke, hvor­dan følel­ser og tan­ker kan få plads og du kan give slip på det, du ikke har brug for.

CHAKRA yin yoga for­løb vil bibrin­ge din krop smi­dig­hed, vel­væ­re og for­løs­ning, så qi (ener­gi­en, også kal­det pra­na) kan fly­de frit og smer­ter vil afta­ge. På den måde vil dit ner­ve­sy­stem bed­re kun­ne slap­pe af, og du kan give slip på tan­ke­myl­der og kropsspændinger.

Det er fint, hvis du har lidt erfa­ring med yoga, men ikke en for­ud­sæt­ning. Du skal blot have adgang til en god inter­net­for­bin­del­se, når vi mødes i det luk­ke­de online-forum.

Jeg glæ­der mig til  at se dig til CHAKRA yin yoga forløb.