Selvom det stadig larmer
så kan du faktisk finde ro
Silent walk er en mulighed for at komme lidt mere tilstede i nuet — at træne dit nærvær — sammen med andre.
På Silent walk går vi lidt langsommere end vi plejer. Men du får alligevel bevæget og oplevet din krop.
En kort introduktion til, hvordan du kan gå med opmærksomhed — til din krop, dine tanker, dit åndedræt eller til naturen der omgiver dig.
Undervejs vil vi stoppe op, jeg præsenterer forskellige øvelser, det kan være vejrtrækningsøvelser eller lette stående stræk og bevægelser.
Der vil også være tid til at dele sine erfaringer, hvis man har lyst til det — ellers kan man blot lytte til det, de andre har erfaret.
Her mødes vi
Indgangen til Frederiksberg Have ved Andedammen (bag Frederiksberg Rådhus p-pladser).
Kom som du er, tag tøj på efter vejrforholdene og noget fodtøj på dine fødder er glade for at gå i.
Du kan forvente at gå mellem 3–4 km i løbet af 1 time.
Pris pr. person: kr. 150 — tilmelder I jer to på én gang gives 10 %.
TILMELDING HER »
Vælg “Silent walk” og den dag der passer dig.
Betaling via mobilepay 61703173.
Kontakt mig endelig for spørgsmål på mail@stinabavnhoj.dk eller på telefonen.
Silent Walk er ca. én gang om måneden.
Find en dato der passer dig her i kalenderen »
Skriv et svar