Sådan får du luk­ket ned for larmen

Selv­om det sta­dig larmer

så kan du fak­tisk fin­de ro

Silent walk er en mulig­hed for at kom­me lidt mere til­ste­de i nuet — at træ­ne dit nær­vær — sam­men med andre.

På Silent walk går vi lidt lang­som­me­re end vi ple­jer. Men du får alli­ge­vel bevæ­get og ople­vet din krop.

En kort intro­duk­tion til, hvor­dan du kan gå med opmærk­som­hed — til din krop, dine tan­ker, dit ånde­dræt eller til natu­ren der omgi­ver dig.

Under­vejs vil vi stop­pe op, jeg præ­sen­te­rer for­skel­li­ge øvel­ser, det kan være vej­rtræk­nings­ø­vel­ser eller let­te stå­en­de stræk og bevægelser.

Der vil også være tid til at dele sine erfa­rin­ger, hvis man har lyst til det — ellers kan man blot lyt­te til det, de andre har erfaret.

Her mødes vi

Ind­gan­gen til Fre­de­riks­berg Have ved Ande­dam­men (bag Fre­de­riks­berg Råd­hus p-pladser).

Kom som du er, tag tøj på efter vej­r­for­hol­de­ne og noget fodtøj på dine fød­der er gla­de for at gå i.

Du kan for­ven­te at gå mel­lem 3–4 km i løbet af 1 time.

Pris pr. per­son: kr. 150 — til­mel­der I jer to på én gang gives 10 %.

TILMELDING HER »

Vælg “Silent walk” og den dag der pas­ser dig.

Beta­ling via mobile­pay 61703173.

Kon­takt mig ende­lig for spørgs­mål på mail@stinabavnhoj.dk eller på telefonen.

Silent Walk er ca. én gang om måneden.

Find en dato der pas­ser dig her i kalenderen »