-
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
22. november 2023 -
Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
20. november 2023 -
-
Video: #7 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #7 af 7
29. september 2022 -
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
29. september 2022 -
Video: #5 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #5 af 7
29. september 2022 -
Video: #4 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #4 af 7
29. september 2022 -
Video: #3 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #3 af 7
29. september 2022 -
Video: #2 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #2 af 7
29. september 2022 -
Video: #1 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #1 af 7
29. september 2022 -
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
14. august 2022 -
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
29. april 2022 -
-
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
30. november 2021 -
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
16. januar 2020 -
Kom godt i gang med det nye år med de 4 spørgsmål
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
For at opnå adgang til dette indhold skal du købe Medlemskab Onlineklubben Stinas Space or Medlemskab Onlineklubben Stinas Space – Maanedsabonnement.26. december 2017 -
Når du opdager din ryg er blevet stiv
Kom i gang på en blid og nænsom måde med de pilatesøvelser jeg viser her.
For at opnå adgang til dette indhold skal du købe Medlemskab Onlineklubben Stinas Space or Medlemskab Onlineklubben Stinas Space – Maanedsabonnement.23. marts 2017 -
5:2 * 6:1 * 14:1 * 30:8 * 360:30 * er så hot
På kur i januar? Sommetider skal vi teste os selv for at nå til en større bevidsthed. Læs om dengang jeg prøvede en kur.
For at opnå adgang til dette indhold skal du købe Medlemskab Onlineklubben Stinas Space or Medlemskab Onlineklubben Stinas Space – Maanedsabonnement.31. maj 2014
Søg i alle indlæg
Seneste indlæg
Kalender
DAG | TID | LIVE | HOLD |
Tirsdage | 17.00-18.00 | Yin Yoga |
![]() |
Torsdage | 17.15-18.00 | Styrke & Yin Yoga |
![]() |
Søndage | 09.15-10.15 | Mindful Yoga |
![]() |
Altid mindst 7 dages REPLAY