Stressreducerende Arkiv - Stina Bavnhøj

Indlæser indlæg...

Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter

Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.

22. november 2023

SE
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter

Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.

9. oktober 2023

SE
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem

Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.

29. april 2022

LÆS
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse

Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.

30. november 2021

LÆS
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter

Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne meditation støtte dig.

19. oktober 2020

LYT
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?

Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.

26. november 2019

LÆS