Beskrivelse
Energiflow og balance
Kan du genkende dette: Nogen dage er energien lav, og kroppens evne til at holde balancen er ikke som den har været?
Hvis du kan nikke ja til det, så er denne daglige rutine noget for dig!
Glæd dig til en 17 minutters dejlig rutine, der giver et boost til cirkulationen af dit blod i kroppen, og en masse energi og en god balance – både fysisk og mentalt.
Øvelserne er med inspiration fra Qi Gong, og de vil hjælpe dig med at generere en jævn cirkulationsstrøm inde i kroppen, booste immunsystemet og skabe et flow af energi.
Du kan lave øvelserne om morgenen eller om eftermiddagen. Jeg anbefaler at du er barfodet, og hvis vejret tillader det, så lav endelig øvelserne udendørs, meget gerne på græs.
Som medlem i Onlineklubben StinasSpace har du adgang 24/7 (så behøver du ikke købe den).
Har du ikke 17 minutter til rådighed, så kan du stadig med fordel lave dele af programmet. Hellere lidt end ingenting.
