Yoga i Hornbæk 24. marts

Køb din plads her til søndag den 24. marts 2024

Du kan købe plads til flere personer på en gang ved at ændre antal

Varenummer (SKU): 2024-03-24 Kategorier: ,

kr. 125,00

Beskrivelse

Yoga på Badehotellet

Yoga & mindfulness med Stina i Hornbæk på det smukke Hotel Bretagne.

 

Kl. 19.30-20.45 Yin yoga, meditation & afspænding

 

I Yin Yoga holder du yin-stillingerne i mindst 3 minutter, så både muskler, bindevæv, led og sener bliver smidigere og du opnår en større bevægelighed i kroppen. Yin Yoga er også med til at træne din tålmodighed.

De dybe stræk af bindevævet medvirker til, at du fremover er mindre stiv i ryg og lænd efter mange timer på kontorstolen eller i bilen, og du får færre skader, når du dyrker sport og i det hele taget.

Yin yoga er rolig og afstressende, og beroliger nervesystemet og kan derfor være et rigtig godt supplement til en mere aktiv træning, og for dig der har en travl hverdag.

Vi afslutter med en dyb afspænding af krop og nervesystem.

.

Du vil undervejs modtage mindfulnessøvelser, der træner din opmærksomhed til nuet.

Du praktiserer at fokusere og give slip, og dit parasympatiske nervesystem vil blive aktiveret gennem meditationen, og det styrker dig i at kunne møde dig selv og din dag fra et mere roligt sted i dig.

.

Yoga & Mindfulness med Stina er en fantastisk måde at slutte sin uge og få klarhed, ro og energi til en ny uge.

Du behøver ikke at have nogen erfaring med yoga, meditation eller mindfulness. Det vigtigste er, at du har lysten til at gøre noget godt for dig selv.

Oplev en dejlig søndag aften med forkælelse og nærvær.

PRAKTISKE OPLYSNINGER

125 kr. pr. klasse – billet skal købes på forhånd

Bliver du forhindret kan du give din plads til en anden. Billetten refunderes ikke, men du må meget gerne melde afbud, hvis du ikke kommer.

Bliver klassen aflyst pga. sygdom har du selvfølgelig din klasse tilgode til en anden dato med Yoga & Mindfulness med Stina.

Medbring egen yogamåtte, tæppe og en ekstra trøje + strømper til afspændingen.

HER FOREGÅR UNDERVISNINGEN

I de smukkeste rammer i salen på Hornbæks flotte badehotel og med udsigt til Hornbæk Sø

HOTEL BRETAGNE, Sauntevej 18, 3100 Hornbæk

Hornbæk Station og busstoppested er i gå-afstand til hotellet, gratis bilparkering og ladestation til elbil.

Ved spørgsmål vedr. tilmelding:

Send en SMS eller ring gerne til Stina på telefon 61703173.

UNDERVISNINGEN FOREGÅR I STINA BAVNHØJ’S REGI, OG derfor skal ALLE spørgsmål om undervisningen og praktiske forhold rettes til Stina.