Video: Styrk og stræk din krop på stol

5 minutter

Styrk og stræk på stol

Styrk og stræk din krop på 5 minutter, og du kan igen mærke kroppen og skabe ro indeni.

Simple øvelser de fleste af os kender. Du mærker stræk af muskler og bindevæv, dybe vejrtrækninger og styrke i arme, ryg og mave. Mit ønske er, at du efter de 5 minutter har det skønt i krop og sind.

Du kan bruge en stol til alle øvelserne, hvis du har udfordringer med knæene.

Del med dine venner

Har du lyst må du meget gerne dele Styrk og stræk din krop med dine venner og familie.

Læs her om alt det et medlemskab i Stinas online community #Stinas_Space giver.

Rigtig god fornøjelse.

Xx Stina

Del dine tanker