Jeg laver workshops for virksomheder, der har lyst til at gå den vej for at sikre medarbejderes trivsel og i sidste ende skabe en positiv forskel på forretningens bundlinje.
Kontakt mig via mail for en uforpligtende snak, hvis din virksomhed er interesseret i at få et gratis oplæg til en mindfulness workshop — indendørs eller udendørs.
Fungerer det bedre pr. telefon? Ring på 617031713.
Varigheden af workshoppen kan variere fra 2 til 4 timer. Det skal naturligvis tilpasses jeres behov.
En workshop giver jer mulighed for at “snuse” til, hvordan man som virksomhed kan arbejde langsigtet med bedre trivsel og stresshåndtering. Vil I arbejde langsigtet med mindfulness som en mere integreret del af arbejdskulturen, kan du klikke her og læse om de forløb jeg tilbyder virksomheder »
Hvad gør mindfulness for virksomheder?
Om medarbejderne er på arbejdspladsen hver dag, eller arbejder delvis hjemmefra, så vil mindfulness i virksomheden skabe positive forandringer — for jeres arbejdsmiljø og trivsel. Medarbejderne opnår større arbejdsglæde, og det fører til færre sygedage.
Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt på grund af stress. Det er dyrt for både virksomhed og kræver ekstra af de kolleger, der er på arbejde.
430.000 mennesker på det danske arbejdsmarked har dagligt stresssymptomer som for eksempel:
- Koncentrationsbesvær
- Nedsat evne til at samarbejde
- Mister overblik og evnen til at prioritere
- Generel faldende motivation
- Dårlig hukommelse
Især folk, der arbejder med vidensarbejde er hårdt ramt, fordi netop de egenskaber rammes. Det kaldes sygenærvær eller presenteisme, når folk går på arbejde med nedsat mentalt helbred.
Forebyg stress og presenteeism* med mindfulness
Simple værktøjer gennem mindfulness-træning forebygger stress.
På blot to timer kan både ledere og medarbejdere få en fornemmelse af, hvor lidt der skal til, og du kan blive opmærksom på stresssymptomerne og dermed undgå nedsat effektivitet og måske sygemelding.
En overkommelig løsning, der ikke kun giver positive resultater for virksomheden, men også for den enkelte medarbejder som helhed.
Mindfulness kræver træning i dagligdagen, men blot 10 minutters opmærksomhed kan gøre en stor forskel.
*fremmøde trods sygdom kaldes “presenteeism” og forklares med det forhold, at medarbejdere kommer på arbejde, selv om de er syge og dermed ikke er i stand til at yde en effektiv arbejdsindsats.
Kilde: https://osha.europa.eu/da/themes/psychosocial-risks-and-stress
I løbet af to timers workshop får I følgende
- Indføring i, hvad mindfulness er
- Anvendelig teori om stress
- Værktøjer til at bruge her og nu i arbejds- (og privat) livet, bl.a. værktøjet “S.T.O.P.” som inkluderer fokus på den vigtige vejrtrækning
- Guidede meditationer af forskellig varighed
Stina som facilitator og underviser
Jeg har mange års erfaring med at undervise både mindre og større grupper af medarbejdere og ledere, og jeg er kendt for at være ekspert i at formidle en ligetil og jordnær undervisning, der lever op til den enkelte virksomheds (og persons) unikke krav og behov.
Referencer
Jeg har samarbejdet med flere virksomheder og kommuner, og her får du et overblik over de kunder jeg har hjulpet med forløb, foredrag og kurser inden for mindfulness, stresshåndtering og medarbejdertrivsel.
Læs udtalelser her »
