Min krop og jeg = et kompetent makkerpar
For jeg har altid været fysisk aktiv og ved, hvor meget godt, min krop kan gøre for mig, og jeg har taget ‘rejsen’ fra at kun være i hovedet til at have skabt en forbindelse til kroppen, og virkelig kunne høre, hvad den signalerer.
Den viden og de færdigheder skal andre også have.
Derfor har jeg undervist i diverse former for motion, bevægelse, meditation og mindfulness hele mit voksne liv, og jeg har en værdsat erfaring som personlig coach og træner. Både som ansat og som selvstændig.
Oprindeligt er jeg uddannet lærer og har undervist i svømning og idræt på privatskolen Johannesskolen, Frederiksberg. Siden har jeg også undervist i vandgymnastik, skiløb, aerobic, fitness, TRX, pilates, mindfulness og yoga.
Coaching i overgangsfaser (CIO), meditation og yoga er mit primære fokus i dag. Dels er metoderne effektive for hjernen og vores evne til at koncentrere os. Dels styrker vi vores mindset til at blive tro mod vores egne indre sansninger. Og dels styrker metoderne kroppen, så vi også bliver bedre til al øvrig sport.
Fysisk distance er ikke en begrænsning med teknologiens muligheder, og for at kunne undervise flest muligt, underviser og coacher jeg også online, men hyres også til fysiske events og retreats, bl.a. på La Santa, i virksomheder og på højskoler.
Tidligere var jeg elitesvømmer og har vundet DM i latin- og standarddans. Svømning er fortsat min yndlingssport, og jeg har været vinterbader +20 år. Samtidig dyrker jeg styrketræning, coretræning, TRX, pilates og løber og går lange ture. Udover hvad jeg laver på yogamåtten og meditationspuden.
