Læs dig til velvære

Find inspiration 

for krop og sind

Læseprøve til dig

Ny i meditation Stina Bavnhøj

Ny i meditation? Læs her

At meditere er at forbedre din mentale sundhed og træne dit fokus, nærvær og evne til at komme hurtigt tilbage til en stabilitet.

Vagus

Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem

Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.

Strandbillede strand yoga i Hornbæk Stina Bavnhøj

Kom til Strand Yoga i Hornbæk

Vær god ved din krop og få en fantastisk start på dagen med strand yoga! Max. 25 pladser pr. gang.

Stina Bavnhøj yoga duen grøn - REKTANGULÆR

Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad

Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad

Ryst dagen af dig childs pose Hornbækhus Stina Bavnhøj

Ryst Dagen Af Dig

NYT hold med Stina i Hornbæk: Ryst dagen af dig på Hotel Hornbækhus

Inhale - exhale - blyant Stina Bavnhøj

Hvad gør man, når verden er ustabil?

Hvad gør andre, når verden er ustabil?

Mand ryg lænd smerter Stina Bavnhøj kopi rektangulær

Åndedrætsøvelse der løsner spændinger

3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.

Stina bavnhøj romain-vignes-ywqa9IZB-dU-unsplash

Ordbog til dig

Få styr på begreberne

Hjerneforskning nervesystem Stina Bavnhøj

Det kloge nervesystem

Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet

Termometer sygdom corona

Corona i kroppen

Kan man være god til at være syg?

Træ ved hav

Fællesskabet versus individet

Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?

Udvikling

Ny dag – Nyt år – Ny dig

Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.

Bliv medlem og få adgang til endnu mere

Se eksempler nedenfor