Læs dig til velvære

Find inspiration 

for krop og sind

Læseprøve til dig

Spørgsmål Sten Stina Bavnhøj

Hvad er mindfulness?

Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.

Vagus

Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem

Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.

Inhale - exhale - blyant Stina Bavnhøj

Hvad gør man, når verden er ustabil?

Hvad gør andre, når verden er ustabil?

Mand ryg lænd smerter Stina Bavnhøj kopi rektangulær

Åndedrætsøvelse der løsner spændinger

3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.

Stina bavnhøj romain-vignes-ywqa9IZB-dU-unsplash

Ordbog til dig

Få styr på begreberne

Hjerneforskning nervesystem Stina Bavnhøj

Det kloge nervesystem

Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet

Termometer sygdom corona

Corona i kroppen

Kan man være god til at være syg?

Træ ved hav

Fællesskabet versus individet

Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?

Udvikling

Ny dag – Nyt år – Ny dig

Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.

ekaterina-shevchenko-ZLTlHeKbh04-unsplash

Gaveidéer – giv et gavekort

Bliv inspireret med sunde ideer. Køb gavekort til en god ven.

Styrke Ryg Vægt Kvinder

Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!

Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!

yin yoga mfr

Hvad er MFR?

Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.

Bliv medlem og få adgang til endnu mere

Se eksempler nedenfor