7 tips til dig og din opgradering
Find støtte i din proces og skab plads til det, der udfolder sig
Læseprøve til dig
Kend din indre sandhed og skab mirakler i dit liv
Få e-bogen og få 5 hacks til at komme lettere gennem (svære) overgange i livet
Guide til en god start i Onlinefællesskabet
Sådan kommer du godt i gang med at bruge biblioteket
Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er to spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
Åndedrætsøvelse der løsner spændinger
3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.
Ordbog til dig
Få styr på begreberne
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse – BOX åndedrættet
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!
Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!
Smukke – det kommer indefra
Du bliver hvad du spiser, hvad du tænker og hvad du træner. Mine bedste råd til dig.
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
Hvad er MFR?
Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.
Bliv medlem og få adgang til endnu mere
Se eksempler nedenfor