Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
Læseprøve til dig
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
Åndedrætsøvelse der løsner spændinger
3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.
Ordbog til dig
Få styr på begreberne
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
Bliv medlem og få adgang til endnu mere
Se eksempler nedenfor