Video: Kom godt i gang med at meditere
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
Bevægelighedsøvelser, der gør din krop smidig og klar til aktivitet, om det er en vandretur, løbetur eller skituren.
Styrk og stræk din krop på 5 minutter, og du kan igen mærke kroppen og skabe ro indeni – øvelserne kan udføres på stol
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Se eksempler her