Velvære på Video

Find inspiration 

for krop og sind

Forsmag til dig

#6017 To simple øvelser der styrker ryg og balder Forsider VIDEO 2024

To simple øvelser til ryg og balder – 1 minut

To effektive øvelser for ryg og balder, som du kan lave på 1 minut

#6016 Styrke smidighed balance med yoga flow 12 min Forsider VIDEO - 2024

Video: Yoga flow – 12 minutter

Et dejligt yoga flow du kan bruge til enhver lejlighed, optaget på Club La Santa

#6002 Stærk krop med planken i 3 varianter Forsider VIDEO 2023

Video: Stærk krop med plankeøvelsen i 3 varianter – 7 minutter

Disse 3 øvelser kan hjælpe dig med at få en stærk krop og især stærk core

#4004 Mindfulness øvelse STOP

Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter

Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.

vimeo #4010 Mindfulness Forsider VIDEO 2022

Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter

Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.

Mindfulness-oplysning-og-opfordring-film-med-Stina-Bavnhoej

Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter

Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.

Bliv medlem og få adgang til alle videoer

Se eksempler her