Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
Forsmag til dig
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
Video: #7 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #7 af 7
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
Bliv medlem og få adgang til alle videoer
Se eksempler her