Video: Kom godt i gang med at meditere
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
Forsmag til dig
Video: Smidige muskler til skituren
Bevægelighedsøvelser, der gør din krop smidig og klar til aktivitet, om det er en vandretur, løbetur eller skituren.
Video: Styrk og stræk din krop på stol
Styrk og stræk din krop på 5 minutter, og du kan igen mærke kroppen og skabe ro indeni – øvelserne kan udføres på stol
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
Beskyttet: Video: Koncentrationsmeditation
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Beskyttet: Video: Meridian Nidra – dyb afspænding
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Bliv medlem og få adgang til alle videoer
Se eksempler her
