Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
To effektive øvelser for ryg og balder, som du kan lave på 1 minut
Et dejligt yoga flow du kan bruge til enhver lejlighed, optaget på Club La Santa
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Disse 3 øvelser kan hjælpe dig med at få en stærk krop og især stærk core
Se eksempler her