Beskyttet: Energiflow og god balance – køb adgang til videoen i webshoppen
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Forsmag til dig
Video: De bedste yoga stillinger for stress release – 5 minutter
Yin yoga online – de bedste til stress release
Video: To simple øvelser til ryg og balder – 1 minut
To effektive øvelser for ryg og balder, som du kan lave på 1 minut
Video: Yoga flow – 12 minutter
Et dejligt yoga flow du kan bruge til enhver lejlighed, optaget på Club La Santa
Video: Stærk krop med plankeøvelsen i 3 varianter – 7 minutter
Disse 3 øvelser kan hjælpe dig med at få en stærk krop og især stærk core
Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter
Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
Video: #7 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #7 af 7
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
Video: #5 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #5 af 7
Video: #4 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #4 af 7
Video: #3 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #3 af 7
Video: #2 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #2 af 7
Video: #1 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #1 af 7
Video: Smidige muskler til skituren – 6 minutter
Bevægelighedsøvelser, der gør din krop smidig og klar til aktivitet, om det er en vandretur, løbetur eller skituren.
Beskyttet: Video: Koncentrationsmeditation
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Beskyttet: Video: Meridian Nidra – dyb afspænding
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
Video: Færre smerter med smidige muskler og bindevæv – 30 minutter
30 minutters skøn yin yoga og afspænding for dig, der bare trænger til at drage lidt omsorg for dig selv.
Bliv medlem og få adgang til alle videoer
Se eksempler her