6 minutter

Smidige muskler til skituren

Bevægelighedsøvelser fra bund til top; fødder, lægge, lår, hofter, mave, ryg, skuldre, arme, hænder, nakke og hænder. Træningen øger iltningen af blodet, forbereder kroppen på at skulle præstere, og giver større smidighed.

Kan udføres både før og efter træning, men især velegnet som opvarmning inden løbetur, skitur eller vandretur.

Del med dine venner

Har du lyst må du meget gerne dele Smidige muskler til skituren med dine venner og familie.

Læs her om alt det et medlemskab i Stinas online community #Stinas_Space giver.