-
![]()
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
-
![]()
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
-
![]()
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser eller vildleder? | Morten Lind
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser — eller vildleder? | Morten Lind
-
![]()
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
-
![]()
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
-
![]()
#8 Her begynder 2026: Indsigter og nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
Episode #8 Her begynder 2026: Indsigter & nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
-
![]()
Podcast episode #7 Kroppen, frekvenser og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
Podcast episode #7 Kroppen, frekvens og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
-
![]()
7 tips til dig og din opgradering
Find støtte i din proces og skab plads til det, der udfolder sig
-
![]()
Podcast episode #6 Sensitive børn, sjælens sprog og kroppens visdom | Sanne Badino
Podcast episode #6 Sensitivitet, sjæl og krop | Sanne Badino
-
![]()
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
-
![]()
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
-
![]()
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
-
![]()
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
-
![]()
Podcast episode #1 Intro til Kroppen Som Vejviser
Podcast episode #1 En intro til Kroppen Som Vejviser
-
![]()
Lydfil: Dybtvirkende åndedrætsøvelse og meditation – 9 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
-
![]()
Lydfil: Morgenmeditation Dit fokus og din krop i dag – 6 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
-
![]()
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
-
![]()
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
-
![]()
Galdeblære- og levermeridianernes funktion og gode råd
Læs om galdeblære- og levermeridianerne som tilhører foråret.
-
![]()
Få en sund moderat hunger
Sommer tip: Få en sund og slank krop uden at sulte
-
![]()
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
-
![]()
Video: For evigt ung med venepumpeøvelser – 10 minutter
Venepumpeøvelser sætter gang i blodcirkulationen, og dræner hævelser i kroppen.
-
![]()
Video: Smidige muskler til skituren – 6 minutter
Bevægelighedsøvelser, der gør din krop smidig og klar til aktivitet, om det er en vandretur, løbetur eller skituren.
-
![]()
Video: 3 skønne solhilsner – 14 minutter
Hils solen velkommen med 3 skønne solhilsner. Fantastisk, når du savner energi.
-
![]()
Januar kom an
Find din grundfølelse og kom i gang med positive morgenritualer.
-
![]()
Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!
Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!
-
![]()
5:2 * 6:1 * 14:1 * 30:8 * 360:30 * er så hot
På kur i januar? Sommetider skal vi teste os selv for at nå til en større bevidsthed. Læs om dengang jeg prøvede en kur.
-
![]()
Smukke – det kommer indefra
Du bliver hvad du spiser, hvad du tænker og hvad du træner. Mine bedste råd til dig.
-
![Fællesskab og mindfulness kan få dig til at glemme dig selv (og dine problemer)]()
Hold fri for dig selv en gang imellem
Her kan du finde ud af, hvad mindfulness værktøjer kan gøre for din mentale sundhed.
-
![]()
Hvad er MFR?
Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.
