-
Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
20. november 2023 -
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
27. juli 2023 -
-
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
14. august 2022 -
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
29. april 2022 -
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
22. april 2022 -
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
20. april 2022 -
-
-
-
-
-
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
28. januar 2022 -
Mindfulness & Yoga med Stina på La Santa
Tag med til La Santa og mærk roen sammen med Stina
27. januar 2022 -
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
30. november 2021 -
Gaveidéer – giv et gavekort
Bliv inspireret med sunde ideer. Køb gavekort til en god ven.
24. november 2021 -
Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!
Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!
12. november 2021 -
Vejledning til LIVE og REPLAY
Sådan tilmelder du dig undervisning – og en guide til Zoom.
3. november 2021 -
Hvad er MFR?
Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.
22. april 2020 -
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
16. januar 2020
Søg i alle indlæg
Seneste indlæg
Kalender
DAG | TID | LIVE | HOLD |
Tirsdage | 17.00-18.00 | Yin Yoga |
![]() |
Torsdage | 17.15-18.00 | Styrke & Yin Yoga |
![]() |
Søndage | 09.15-10.15 | Mindful Yoga |
![]() |
Altid mindst 7 dages REPLAY