-
![]()
7 tips til dig og din opgradering
Find støtte i din proces og skab plads til det, der udfolder sig
-
![]()
Kend din indre sandhed og skab mirakler i dit liv
Få e-bogen og få 5 hacks til at komme lettere gennem (svære) overgange i livet
-
![]()
Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er to spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
-
![]()
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
-
![]()
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
-
![]()
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
-
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Åndedrætsøvelse der løsner spændinger
3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.
-
![]()
Ordbog til dig
Få styr på begreberne
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse – BOX åndedrættet
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
-
![]()
Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!
Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!
-
![]()
Smukke – det kommer indefra
Du bliver hvad du spiser, hvad du tænker og hvad du træner. Mine bedste råd til dig.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
-
![]()
Hvad er MFR?
Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.
