Kon­takt

Pri­ser — scroll læn­ge­re ned på siden.

Jeg har spe­ci­a­li­se­ret mig i for­an­drings­pro­ces­ser og møn­ster­bryd­ning, stres­sfore­byg­gel­se og stresshåndtering.
Min atti­tu­de er direk­te ærlig og nær­væ­ren­de, og du får 35 års erfa­ring i at arbej­de med men­ne­skers selvudvikling.

Væl­ger du eller din virk­som­hed mig som sam­ar­bejds­part­ner, så er du garan­te­ret en tryg og posi­tiv atmos­fæ­re med udgangs­punkt i nye­ste viden og grun­digt afprø­ve­de metoder.

Min meto­de er at lyt­te til dine/jeres behov og byg­ge et for­løb op, der er menings­fyldt og given­de for dig, og moti­ve­re dig under­vejs til at com­mit­te dig, så dine mål bli­ver rea­li­sti­ske. Input = output

“What is medi­ci­ne for one can be poi­son for another”

Ring ger­ne til mig for en ufor­plig­ten­de snak om, hvor­for jeg kan hjæl­pe net­op dig/jer med de pro­ble­ma­tik­ker du/I ople­ver i hverdagen.

Du er også meget vel­kom­men til at skri­ve til mig ved at udfyl­de for­mu­la­ren lige her­un­der. Jeg vil glæ­de mig til at høre fra dig.

Garan­ti
Både som pri­vat og virk­som­hed er du garan­te­ret et trygt, støt­ten­de mil­jø med gen­si­dig respekt og til­lid. Du får kla­re afta­ler og opfølg­ning der virker.

Når du har taget det vig­ti­ge skridt i dit liv at ind­gå i et sam­ar­bej­de med mig, vil du ople­ve inspira­tion, auten­ci­tet, udvik­ling og for­an­dring – for­di du vil!

Pri­ser — se nedenfor

OBS: Pris­stig­ning pr. 1. okto­ber 2019 på alle ydelser

 

Her­un­der kan du skri­ve til mig:

Ses­sio­ner kan fore­gå hos dig pri­vat, i Behand­ler­kol­lek­ti­vet på Fre­de­riks­berg eller udendørs.

Ved Sky­pe ses­sion spar 10%

Stu­de­ren­de, dag­pen­ge­mod­ta­ge­re og pen­sio­ni­ster får rabat. Kon­takt mig for aftale.

Virk­som­he­der og offent­li­ge instan­ser til­læg­ges +25 % moms i alle nævn­te priser.

Kur­ser, events, pri­va­te arran­ge­men­ter og fored­rag — læs mere her

Beta­ling

Via bank­kon­to i Nor­dea: reg: 2104 kon­to 3160135335. Husk at skri­ve ydel­se / kursusnavn.

Per­son­lig træning

Køb klip­pe­kort på 3 eller fle­re gan­ge og spar 5 %. Klip­pe­kort skal benyt­tes inden for 12 måneder.

• 1 pers. 60 min. kr. 900
• 1 pers. 75 min. kr. 1.100
• 1 pers. 90 min.kr. 1.300 kom­bi­ne­ret per­son­lig træ­ning, coa­ching, mindfulness
• 2 pers. +500 kr. i oven­nævn­te priser

Kør­sel i Køben­havns­om­rå­det +350 kr. i oven­nævn­te priser.

Skyg­geco­a­ching og Livsstilscoaching

Køb klip­pe­kort 3 eller fle­re gan­ge  og spar 5 %. Klip­pe­kort skal benyt­tes inden for 12 måneder.

• 1 pers. 30 min. kr. 400
• 1 pers. 60 min. kr. 850
• 1 pers. 75 min. kr. 1.000

8 ugers MBSR mind­ful­ness kursusforløb:

Hold­for­løb — nye hold star­ter i febru­ar og i oktober

• 8 afte­ner á 2,5 time og stil­heds­dag; kr. 4.900

Indi­vi­du­el­le for­løb i mind­ful­ness — når det pas­ser dig.

Det anbe­fa­les at de før­ste 4 gan­ge mødes vi en gang pr. uge.

• 1:1-forløb — 9 x 75 min.; kr. 9.990

Inkl. under­vis­nings­ma­te­ri­a­le og meditations-lydfiler.

Kon­takt mig, hvis du ønsker at bli­ve skre­vet på ven­te­li­ste til næste hold i mind­ful­ness starter.

Stil­heds­dag

Begræn­set antal pladser.

• Giv dig selv tid til ro med min guid­ning i bl.a. sid­den­de og lig­gen­de medi­ta­tio­ner, mind­ful yoga, mind­ful spis­ning og kær­lig venlighedsmeditation.
• Pris for en hel stil­heds­dag er 600 kr.

Har du del­ta­get på et MBSR kur­sus eller stil­heds­dag hos Sti­na tid­li­ge­re, får du 10 % rabat.

Body-Mind Træ­ning (hold ons­da­ge) - Se pri­ser her.

Du kan kom­bi­ne­re per­son­lig træ­ning, yoga, coa­ching, mindfulness/meditation. Lad os afta­le et for­løb med fokus på lige præ­cis dine behov. 

Ved afbud
Er du for­hin­dret i at over­hol­de vores afta­le, må du meget ger­ne give besked så hur­tigt som muligt.

Afbud sene­re end 24 timer før koster 50% af beløbet.
Afbud sene­re end 10 timer før koster 100% af beløbet.

Loka­li­te­ter

Per­son­lig træ­ning fore­går enten i Behand­ler­kol­lek­ti­vet, Hol­ger Dan­skes Vej 3 A-B, 2000 Fre­de­riks­berg, i natu­ren eller hos dig privat.

Coa­ching fore­går i rare og lyse loka­ler, enten i Behand­ler­kol­lek­ti­vet, Hol­ger Dan­skes Vej 3 A-B , 2000 Fre­de­riks­berg eller på Peblin­ge Dos­se­ring 18, 2200 Køben­havn N.

Walk & Coa­ching fore­går omkring søer­ne i Køben­havn. Møde­sted er på Peblin­ge Dos­se­ring 18, 2200 Køben­havn N.

Body-Mind Træ­ning, Mind­ful­ness 8-ugers for­løb, yin yoga wor­ks­hops og andre hold for pri­va­te fore­går i Behand­ler­kol­lek­ti­vet, Hol­ger Dan­skes Vej 3 A-B, 2000 Frederiksberg.