Lydfil: Dyb afspænding – 8 minutter
En meditation der giver dyb afspænding og afslapning i hoved og krop
Lydprøve til dig
Lydfil: Sov godt meditation – 10 minutter
Lad din krop falde i søvn til denne guidede meditation
Lydfil: Find ro, parkér dine tanker og sæt din retning for dagen – 8 minutter
Morgenmeditation der skaber klarhed og ro
Lydfil: Meditation for stimulering af vagusnerven -11 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
Lydfil: Dybtvirkende åndedrætsøvelse og meditation – 9 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
Lydfil: Morgenmeditation Dit fokus og din krop i dag – 6 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter
Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne meditation støtte dig.
Lydfil: Meditation – Find tilbage til din krop – 20 minutter
Med denne guidede meditation kan du finde tilbage til din krop, hvis du har oplevet stress eller et pres gennem længere tid.
Bliv medlem og få adgang til flere lydfiler
Se eksempler her