Lydfil: Dyb afspænding – 8 minutter

Klik på play herover – og LYT

8 minutter

Lydfil

Dyb afspænding i krop og hoved på 8 minutter

Er tiden knap? Føles kroppen tung? Sæt telefonen på “forstyr ikke” og lyt til denne meditation. Efter 8 minutter er du afslappet og mærker en lethed og fornyet energi.

Du kan lave kropsscanningen på alle tider af døgnet, når du mærker et behov for at kroppen og hovedet skal have ro og slappe af og du har brug for en lethed og fornyet energi. Du vil opleve en dyb afspænding af kroppen på kort tid.

Det er en optagelse fra en LIVE session i Onlineklubben.

Du har adgang til flere meditationer og yoga uden forstyrrelser – lige her i min ONLINEKLUB og det store onlinebibliotek

Har du forslag til nye meditationer, et spørgsmål eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig på mail.

Tak fordi du gør noget godt for dig selv, din krop og din mentale sundhed.

God fornøjelse. 

Kærlig hilsen Stina