-
![]()
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Synk ind i en dyb søvn – 15 minutter
Svært ved at sove? Lyt til denne meridian nidra meditation.
-
![]()
Video: Indre ro på under 5 minutter
Sneen og fjeldet og denne guidede meditation inviterer dig til at finde ro på under 5 minutter
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En yin praksis der får dig fuldstændig ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Video: Stinas 10+5 morgen yoga og meditation – 15 minutter
Her får du min effektive 10+5 morgenpraksis. Krop bliver smidig og frisk og hjernen klar til dagen!
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Video: I dybere kontakt med kroppen med mindful yoga – 60 minutter
Giv dig selv lov til at dykke ned i det langsomme tempo. I dette øjeblik. Meditation i bevægelse.
-
![]()
Meditation: Finde ro i krop og tanker – 5 minutter
For medlemmer. Få ro i krop og tanker med denne korte meditation og smukke naturbilleder.
-
![]()
Video: Koncentrationsmeditation – 5 minutter
Træn din koncentration med målrettet og fokuseret opmærksomhed. Det bliver nemmere at være med “det der er” og holde fokus og være i nuet.
-
![]()
Video: Meridian Nidra dyb afspænding – 20 minutter
Mærk en dyb afspænding på 20 min. I denne video guides du gennem en Meridian Nidra, der hjælper energien til at flyde i kroppen.
-
![]()
Hvordan du kan få mere lethed og glæde i dit liv
Der er mange måder at træne sin evne til at kunne føle mere lethed og glæde. En af dem er compassion.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter
Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne 10 minutters siddende meditation støtte dig.
-
![]()
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Find tilbage til din krop – 20 minutter
Med denne guidede meditation kan du finde tilbage til din krop, hvis du har oplevet stress eller et pres gennem længere tid.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Kærlig venligheds meditation – 20 minutter
Åbn dit hjerte til dig selv og dine relationer med Kærlig Venligheds Meditation.
