Hvis DU har dedikeret dig til at
skabe en ændring i dit liv, nå et mål eller finde ro og accept i den situation du er i…
så kan jeg hjælpe og støtte dig.
Jeg motiverer dig — til at fokusere — og holde ved.
Min passion er at give DIG inspiration og vejledning, så du i dit liv mærker og får vedvarende — for dig meningsfyldte gode vaner — og udnytter evnen til at leve et energifyldt og glædesfyldt liv. At hjælpe dig med at finde din retning, dit livsformål.
Lethed og glæde er nøglebegreber i samarbejdet med DIG
Jeg har specialiseret mig i forandringsprocesser og mønsterbrydning, stressforebyggelse og stressreduktion.
Du kan vælge at benytte dig af coaching, meditation eller mindfulness-hold, eller med mere fokus på bevægelse gennem personlig træning, holdtræning, yoga, pilates eller TRX.
Når du vælger mig som din samarbejdspartner, så er du garanteret tryghed, nærvær, ærlighed, diskretion og oplysning.
Du mærker resultater, hvis du er dedikeret til den forandring du ønsker i dit liv — og fokus de første vigtige 30 dage. Jeg hjælper dig med at holde ved og følge op.
Du får værktøjer til at finde ro i dit liv, sunde vaner og et liv fyldt med energi.
Kort sagt: Fysisk og Mental Balance.
Du vil opdage, at du allerede besidder evnen til at finde balancen i dit liv, at du kan blive “chef” i dit eget liv.
Du kan vælge mellem enkelte sessioner i forbindelse med opfølgning — eller forløb, hvor du med et fokus og intention vælger din nye retning.
Du kan sagtens være bosiddende andre steder i Danmark eller i udlandet.
Kontakt mig for en uforpligtende snak på telefon 61703173 eller skriv en mail med din forespørgsel
Min mission
At få din krop til at smile!
Jeg er et menneske i bevægelse. Jeg elsker både power og fuldstændig ro. Er intuitiv, holistisk og nysgerrig i sit arbejde — med et stærkt fundament i sin faglighed og over 30 års erfaring med at undervise og arbejde med andre mennesker.
Min overbevisning er, at hvert menneske har uanede muligheder og kvaliteter. At kroppen har evnen til at heale sig selv, somme tider med hjælpe fra det etablerede system.
Min mission er at inspirere andre til at åbne sanserne og sindet for det. Det gør jeg bl.a. ved at lytte til DIG, ved at formidle viden om sundhed, sammenhængen mellem krop, sind, hjerte og sjæl — og ved at videregive værktøjer. Ved at skabe optimale og trygge rammer, så du kan udvikle dig i DIT tempo.
Mit budskab
Alt er muligt, hvis du lytter til din krop og dit hjerte — og hvis du sætter dig mål og er dedikeret! Fokusér på det du vil have, visualiser det, og du får det!!
Min uddannelse og erfaring
Jeg er uddannet Skygge Coach, Life- & BusinessCoach, personlig træner, pilates instruktør og mindfulness-instruktør i det evidensbaserede 8-ugers forløb MBSR.
Jeg er uddannet lærer og har undervist 7 år på en privatskole. Derudover har jeg i mange år arbejdet med service og salg i bl.a. sportsbranchen samt undervist på daghøjskole og aftenskole. Jeg har udgivet en træningsdvd og -cd for Ældre Sagen, som jeg også har arbejdet for som konsulent og underviser på Ældre Sagens instruktøruddannelse i motion.
Jeg har i flere år været tilknyttet som holdinstruktør i bl.a. pilates, TRX og mindful yoga på Frederiksberg og i Hellerup. Jeg er tilknyttet Behandlerkollektivet på Frederiksberg med lokale til 1:1 sessioner samt holdundervisning i Body-Mind Træning og mindfulness (MBSR). Her samarbejder jeg med andre dygtige og dedikerede behandlere.
Jeg har gennem hele mit liv dyrket mange forskellige sportsgrene, bl.a. holdgymnastik, danmarksmester i standard- og latin dans, konkurrencesvømning, fodbold, håndbold, aerobic, atletik, yoga.
Kontakt mig på mailen med dine evt. spørgsmål
MBSR-uddannelsen
Jeg er uddannet mindfulness instruktør i MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, ved Mindfullife af Eve Bengta Lorenzen, som er uddannet ved Center For Mindfulness in Medicine, Health Care and Society på University of Massachusetts Medical School, USA, Center For Mindfulness (CFM) samt ved psykolog Robert J. Jørgensen.
Uddannelsen har bestået af 300 lektioner, supervision, diverse retreats, egen daglig meditationspraksis og opmærksomhedstræning, faglig litteratur, opgaveskrivning og varetagelse af undervisning på MBSR-forløb.
Erfaringsdannelse med mindfulness er en fortsat proces, og jeg følger retningslinjerne for CFM om en daglig forankret egen-praksis — meditation, yoga — efteruddannelse, supervision og løbende deltagelse i stilhedsretreats af forskellig art og varighed.
Referencer — læs mere her
