Min krop og jeg = et kompetent makkerpar
For jeg har altid været fysisk aktiv og ved, hvor meget godt, min krop kan gøre for mig.
Den viden og de færdigheder skal andre også have.
Derfor har jeg undervist i diverse former for motion, bevægelse, meditation og mindfulness hele mit voksne liv. Både som ansat og som selvstændig.
Oprindeligt er jeg uddannet lærer og har undervist i svømning og idræt på privatskolen Johannesskolen, Frederiksberg. Siden har jeg også undervist i vandgymnastik, skiløb, aerobic, fitness, TRX, pilates, mindfulness og yoga.
Mindfulness og yoga er mit primære fokus i dag. Dels er metoderne effektive for hjernen og vores evne til at koncentrere os. Dels styrker metoderne kroppen, så vi også bliver bedre til al øvrig sport.
For at kunne undervise flest muligt, underviser jeg nu primært online, men hyres også til fysiske events og retreats, bl.a. på La Santa.
Tidligere var jeg elitesvømmer og har vundet DM i latin- og standarddans. Svømning er fortsat min yndlingssport, og jeg har været vinterbader +20 år. Samtidig dyrker jeg styrketræning, coretræning, TRX, pilates og løber og går lange ture. Udover hvad jeg laver på yogamåtten.
