-
![]()
Video: Mindful yoga med nærvær og dyb afspænding – 59 minutter
Få bevæget kroppen rigtig godt igennem med mindful yoga
-
![]()
Lydfil: Meditation Få styr på dit tankemylder – 8 minutter
Farvel tanker og velkommen til ro og plads i sindet
-
![]()
Video: Mindful yoga i vinterstemning – 58 minutter
Langsom Søndag ❄︎ Yoga i vinterstemning
-
![]()
Video: Efterårs Yin yoga – Lunge- og tyktarmsmeridianer – 55 minutter
Efterårs yin til lunger og tyktarmsmeridianer
-
![]()
Video: Sensommer Yin Yoga del 2 – Mave og Milt meridianer – 47 minutter
Yoga for en god fordøjelse og ny energi del 2
-
![]()
Video: Sensommer Yin Yoga del 1 – Mave og Milt meridianer – 51 minutter
Yoga for en god fordøjelse og ny energi del 1
-
![]()
Video: Mindful yoga, stilhed og mentalt overskud – 58 minutter
Langsom søndag lige når det passer dig
-
![]()
Video: Yin Yoga med healing til dine “4 kroppe” – 58 minutter
Dybe yin stræk og healing til dig
-
![]()
Video: Mindful Yoga med healing og dyb indre fred – 60 minutter
Lækker rolig yoga og healing til krop, sind og ånd
-
![]()
Video: Mindful Yoga med ildåndedrættet og dyb afspænding – 62 minutter
Styrke og strække kroppen, langsomt, bevidst og med alle sanser
-
![]()
Lydfil: Dyb afspænding – 8 minutter
En meditation der giver dyb afspænding og afslapning i hoved og krop
-
![]()
Video: Yin Yoga i fire dele med redskaber – 59 minutter
1. Lande i dig selv og kroppen. 2. Stræk for nakke og hals. 3. Yin yoga. 4. Afspænding.
-
![]()
Video: Mindful Yoga med åndedrætsøvelse – 59 minutter
En åndedrætsøvelse, der beroliger nervesystemet og skøn mindful yoga
-
![]()
Lydfil: Sov godt meditation – 10 minutter
Lad din krop falde i søvn til denne guidede meditation
-
![]()
Video: Enkelthed og nærvær med mindful yoga – 56 minutter
Enkelthed og nærvær med mindful yoga aka Langsom Søndag
-
![]()
Video: Styrke, smidighed og ro med Yin-Yang – 60 minutter
Indre varme i kroppen, nyd den rolige yin yoga, ekstra lang afspænding
-
![]()
Video: Mindful Yoga aka Langsom Søndag med dyb afspænding – 56 min
Sæt tempoet helt ned, mærk styrke, smidighed og ro indeni
-
![]()
Video: Nyt År Yin Yoga med manifestationer – 59 minutter
En rolig yin session, hvis du mærker et kald på at manifestere det du ønsker og vil føle
-
![]()
Video: Mindful Yoga Giv Slip og Reset – Vinter Solhverv – 70 minutter
Tillad mørket og giv plads til lyset. En mindful yoga session, når du har brug for at give slip
-
![]()
Lydfil: Find ro, parkér dine tanker og sæt din retning for dagen – 8 minutter
Morgenmeditation der skaber klarhed og ro
-
![]()
Lydfil: Efterårs Yin Yoga 3 – 53 minutter
Vend opmærksomheden indad. Nr. 3 af 3 i serien ‘Efterårs Yin Yoga’
-
![]()
Video: Efterårs Yin Yoga 2 – 49 minutter
Vend opmærksomheden indad. Nr. 2 af 3 i serien ‘Efterårs Yin Yoga’
-
![]()
Lydfil: Efterårs Yin Yoga 1 – 50 minutter
Vend opmærksomheden indad. Nr. 1 af 3 i serien ‘Efterårs Yin Yoga’
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Yin Yoga – 57 minutter
Større flow i din krop
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Mindful Yoga – 59 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Styrke Yoga – 43 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: De bedste yoga stillinger for stress release – 5 minutter
Yin yoga online – de bedste til stress release
-
![]()
Video: Hals Chakra med Styrke Yoga – 47 minutter
Skab større vitalitet i dit hals chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Yin Yoga – 59 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Vinter Yin Yoga, fokus på nyre- og blære-meridianbaner – 54 minutter
Dejlig befriende vinter yin yoga til en tung, træt krop
-
![]()
Video: En stærk og smidig ryg – 45 minutter
Forkæl din ryg og bliv guidet ind i en meditation på tanker
-
![]()
Video: Stimuler vagusnerven og slip spændinger i ansigt, hals og nakke – 6 minutter
Gode øvelser til en stiv nakke og vagusnerve
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Yin Yoga – 54 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation – Synk ind i en dyb søvn – 15 minutter
Svært ved at sove? Lyt til denne meridian nidra meditation.
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En langsom yin praksis der får dig helt ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Lydfil: Yoga før sengetid – 11 minutter
Svært ved at sove? Lav disse blide rolige yoga stillinger og få en god søvn.
-
![]()
Video: Smidig ryg med 3 yin yoga stillinger – 11 minutter
Gentag de 3 stillinger 3 gange om ugen, så forebygger og afhjælper du rygsmerter.
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
-
![]()
Åndedrætsøvelse der løsner spændinger
3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.
-
![]()
Video: Rod Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Rod Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og din krop og få ro i nervesystemet med denne Mindful Yoga session
