Video: De bedste yoga stillinger for stress release – 5 minutter

5 minutter

Sænk stressniveauet med yin

Online yoga på dansk – og når det passer dig!

Lav disse 4 fantastiske og let tilgængelige yin yoga stillinger, der hjælper til at sænke stressniveauet og få oplevelsen af lethed og indre ro.

Jeg vil anbefale du anvender to yogablokke eller puder og en yogabolster (yogapølle) eller som alternativ nogen puder eller en ekstra sammenrullet yogamåtte eller tæppe.

Se videoen og brug den tid du har til rådighed, eller prioriter lidt længere tid og opnå også de dybe stræk af bindevævet, som du får ved at blive i hver stilling minimum 3 minutter. Fordelene ved online yoga er, at du har ingen transporttid, du kan tilpasse det ind i din dagligdag, lige når det giver mening for dig, og du kan tage yogaen med dig overalt, også på din ferie.

Rigtig god fornøjelse med din online yoga.
Xx Stina

Passer det godt ind i dit liv med online yoga?

Få adgang til online yoga, meditation og mindfulnessøvelser på dansk 24/7.

Klik på linket nedenfor og bliv medlem af Onlineklubben Stinas Space med det samme. Jeg vil glæde mig til at se dig på skærmen – Live eller på Replay.

Del dine tanker