-
![]()
Podcast episode #15 Kroppen spejler dit liv | Jonna Eierslev Christensen
Podcast episode #15 Kroppen spejler dit liv | Jonna Eierslev Christensen
-
![]()
Podcast episode #14 Om at være… offline | Stina Bavnhøj
Podcast episode #14 Om at være… offline | Stina Bavnhøj
-
![]()
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
-
![]()
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
-
![]()
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser eller vildleder? | Morten Lind
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser — eller vildleder? | Morten Lind
-
![]()
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
-
![]()
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
-
![]()
#8 Her begynder 2026: Indsigter og nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
Episode #8 Her begynder 2026: Indsigter & nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
-
![]()
Lydfil: Meditation Få styr på dit tankemylder – 8 minutter
Farvel tanker og velkommen til ro og plads i sindet
-
![]()
Podcast episode #7 Kroppen, frekvenser og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
Podcast episode #7 Kroppen, frekvens og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
-
![]()
Podcast episode #6 Sensitive børn, sjælens sprog og kroppens visdom | Sanne Badino
Podcast episode #6 Sensitivitet, sjæl og krop | Sanne Badino
-
![]()
Video: Efterårs Yin Yoga 2 – 49 minutter
Vend opmærksomheden indad. Nr. 2 af 3 i serien ‘Efterårs Yin Yoga’
-
![]()
Lydfil: Efterårs Yin Yoga 1 – 50 minutter
Vend opmærksomheden indad. Nr. 1 af 3 i serien ‘Efterårs Yin Yoga’
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Yin Yoga – 57 minutter
Større flow i din krop
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Mindful Yoga – 59 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation for stimulering af vagusnerven – 11 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
-
![]()
Lydfil: Dybtvirkende åndedrætsøvelse og meditation – 9 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
-
![]()
Lydfil: Morgenmeditation Dit fokus og din krop i dag – 6 minutter
Vælg dit fokus og lyt til hvad din krop har brug for i dag
-
![]()
Video: De bedste yoga stillinger for stress release – 5 minutter
Yin yoga online – de bedste til stress release
-
![]()
Lydfil: Meditation med stilhed – 20 minutter
En meditation med kun få guidninger og mere stilhed
-
![]()
Video: Hals Chakra med Yin Yoga – 59 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation der giver en større lethed – 27 minutter
En meditation, der inviterer til at give slip og mærke lethed.
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Hvornår får du de bedste ideer?
Lad din hjerne få en pause og modvirk stress og øg din mentale trivsel.
-
![]()
Lydfil: Giv slip på det der er – 2 x 15 minutter
Gennem meditationen guides du ind i en kærlig venlighed overfor det der er
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation der giver en god start på dagen – 5 minutter
Start dagen med en rolig stund og sæt din intention
-
![]()
Lydfil: Giv slip på dagen med aften meditation – 9 minutter
Få en god nattesøvn med aften meditation og taknemmelighedsøvelse.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Synk ind i en dyb søvn – 15 minutter
Svært ved at sove? Lyt til denne meridian nidra meditation.
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En langsom yin praksis der får dig helt ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Lydfil: Yoga før sengetid – 11 minutter
Svært ved at sove? Lav disse blide rolige yoga stillinger og få en god søvn.
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Video: Dæmp stressen på 3 minutter med vekselåndedrættet
Denne øvelse beroliger nervesystemet, og du kan opleve en fornyet energi til kroppen og hjernen.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Video: Rod Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og din krop og få ro i nervesystemet med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: I dybere kontakt med kroppen med mindful yoga – 60 minutter
Giv dig selv lov til at dykke ned i det langsomme tempo. I dette øjeblik. Meditation i bevægelse.
-
![]()
Video: Blid og nænsom yin yoga for en træt krop – 15 minutter
Er din krop træt? Så tag 15 minutter ud af din dag til denne beroligende yin yoga session.
-
![]()
Video: Træk og twist åndedrætsøvelse der går dybt i kroppen – 5 minutter
Øvelsen øger iltningen af blodet, øger lungekapaciteten, giver større smidighed og fleksibilitet i rygsøjlen og torso.
-
![]()
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse – BOX åndedrættet
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
-
![]()
Din hjerne bliver rigtig god til det den gør mest af
Tid og ro til fordybelse skaber resultater – på jobbet, studiet og i privatlivet.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter
Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne meditation støtte dig.
