-
![]()
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
-
![]()
Video: #5 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #5 af 7
-
![]()
Video: #4 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #4 af 7
-
![]()
Video: #3 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #3 af 7
-
![]()
Video: #2 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #2 af 7
-
![]()
Video: #1 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #1 af 7
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![En kop the og notesbog - tid til reflektion]()
TEKSTER der inspirerer
Stina anbefaler digte og tekster
-
![En kop the og notesbog - tid til reflektion]()
Din hjerne bliver rigtig god til det den gør mest af
Tid og ro til fordybelse skaber resultater – på jobbet, studiet og i privatlivet.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![Kom en tur i skoven]()
Lydfil: Meditation – Skab jordforbindelse – 10 minutter
Du kan benytte denne guidede meditation til at finde din jordforbindelse. At connecte med naturen, selvom du ikke har adgang til den rent fysisk.
-
![Træ ved hav]()
Lydfil: Meditation – Lad kroppen finde ind til selvregulering – 20 minutter
Denne kropsscanning foregår i et tempo, hvor du kan få oplevelsen af mere og mere ro i krop, sind og hoved.
-
![]()
Lydfil: Koncentrationsmeditation fokus – 5 minutter
Koncentrationsmeditation – find dit fokus – på 5 minutter
-
![]()
Jamen, er du ikke bange for brandmænd?
Om at sætte mål og have en intention. Og hvad frygt gør ved os.
