GRATIS LIVE WEBINAR 19. AUGUST 2026 KL. 19-20
i samarbejde mellem Philip Tingleff og Jacob Bergholt fra Vanehuset.dk & Stina Bavnhøj, Stinas Space
Rygrad som en regnorm…?
Får du sagt til dig selv, at du bare skal tage dig sammen? Føler du, at du har rygrad som en regnorm?
Har du en overbevisning om, at du aldrig kan lykkes, når du forsøger at lave meningsfulde ændringer?
Måske føles det ude af din kontrol, at du altid sætter andres behov før dine egne, og når dagen er gået er du igen frustreret over, du ‘glemte’ at lave yoga, gå en tur eller prioritere din søvn.
Eller måske er det chips, chokolade og slik der fylder for meget for dig og giver dig en følelse af at være ude af kontrol!
Du kan tage kontrollen tilbage!
Du er ikke alene, men det som adskiller de der lykkes, fra dem der ikke gør, handler ikke om manglende motivation eller selvkontrol.
Det handler derimod om systemer og vaner, der kan støtte og facilitere dig i holdbare adfærdsændringer.
På vores gratis webinar den 19. august 2026 kl. 19.00-20.00, introducerer vi vanecoaching som svar på manglende selvkontrol, og hvorfor netop selvkontrol ikke skaber rammerne for langvarig succes.
Her er eksperterne
Philip Tingleff
Statsautoriseret klinisk Diætist, stifter af Vanehuset og vanecoach.
Jeg har altid følt, at den klassiske tilgang til vægttab kunne gøres på en bedre måde.
Hvorfor skal sundhed være bygget op omkring restriktioner, regler og dårlig samvittighed?
Jeg startede Vanehuset, fordi jeg tror på en mere bæredygtig tilgang – en tilgang hvor vi arbejder med vaner frem for forbud.
I stedet for konstant at starte forfra på nye kure handler det om at forstå sine mønstre, tage små skridt ad gangen og skabe forandringer, der faktisk holder i længden.
For mig handler sundhed ikke om perfekt selvkontrol eller ekstrem viljestyrke.
Det handler om at skabe gode vaner, stærke systemer og en hverdag i balance.
Jacob Bergholt
Ernæringsvejleder, personlig træner, foredragsholder og vanecoach
Min baggrund er bygget på mange års erfaring med bevægelse – fra kampsport og gymnastik til mere end 12 år med styrketræning.
Gennem årene har jeg oplevet, hvordan fysisk aktivitet handler om langt mere end kroppen alene. Det handler om vaner, fokus, balance og mental styrke i hverdagen.
De erfaringer tager jeg med ind i mit arbejde med vanecoaching, træning og sundhedsformidling, hvor målet ikke er hurtige løsninger, men varige forandringer, der passer til det virkelige liv.
Stina Bavnhøj
Jeg arbejder med personlig udvikling, sundhed og livskvalitet gennem bevægelse, meditation, clairvoyance og healing – både i Stinas Space og til fysiske events.
At have et sundt og godt liv uden for mange smerter og i bedst mulig ro og balance kræver gode vaner. Der er mange fristelser, der kan få os til at lave overspringshandlinger.
For mig er sundhed at være god ved sig selv, og derfor “træner” jeg andre i at lytte til sin krop.
Jeg glæder mig til – sammen med Philip og Jacob – at give dig et indblik i, hvordan du kan skabe gode meningsfulde vaner, der holder.
I podcasten Kroppen Som Vejviser kan du allerede nu lytte til interview med Philip Tingleff, hvor vi bl.a. taler om vaner.
