Video: 5 minutters koncentrationsmeditation

Koncentrationsmeditation

En koncentrationsmeditation, der øger din evne til at fokusere. Jo oftere du træner, jo lettere adgang har du til at være nærværende.

Der er gratis adgang 24/7 for #Stinas_Space medlemmer – find den i BIBLIOTEKET.

Varenummer (SKU): 3120-1 Kategorier: , ,

DKK 69,00

Beskrivelse

God for dig der ønsker fokus

En koncentrationsmeditation, der øger din evne til at fokusere. På 5 minutter kan du finde en ro til at fokusere på det, du rent faktisk ønsker at fokusere på.

Jo oftere du praktiserer din koncentration med målrettet opmærksomhed, jo lettere adgang har du til at være nærværende, være med “det der er” og kunne rumme også svære følelser.

De af dine reaktioner, der fungerer på autopilot, vil lige så langsomt begynde af blive opløst, når du laver koncentrationsmeditation, og du får nemmere ved at respondere mere bevidst og være fokuseret. Selv når du er presset i din hverdag.

Som medlem i #Stinas_Space har du adgang 24/7 (så behøver du ikke købe den).

Du kunne også være interesseret i...