.
.
.
Og jo ældre du bliver, jo vigtigere er det at lytte til kroppen, da dit stressniveau har indflydelse på bl.a. hormoner, søvn og humør.
.
Guidede meditationer, forløb der træner dig i at forstå din kropssanser og videoer med mere specifikke øvelser. Eksempelvis, hvis du har urolig søvn, ondt i ryggen, lider af hovedpine eller ønsket om at optimere din træning.
Og ikke mindst frihed til at vælge det du vil se eller lytte til – når og hvor det passer dig
Du får adgang til onlinebiblioteket umiddelbart efter, du har meldt dig ind.
”Fleksibel og professionel online yoga, der passer perfekt for mig.
Også fordi jeg ikke skal ud ad døren.”
Anna-Louise Nedergaard, 51
”Mit fokus ændrede sig fra vægttab til min egentlige motivation: Lysten til at træne på min måde.
Og så synes jeg Stina er et fantastisk dejligt menneske og en inspirerende og dygtig coach. Hun har en unik personlighed, og hun har stor viden og stor kærlighed til mennesker. “
Hanne Buhl, 50 år, produkt Specialist og yogalærer
”For mig skal yoga ikke være hårdt og sved på panden, for så får jeg ikke prioriteret det, men vil hellere danse eller løbe en tur, hvor effektiviteten af kalorieforbrænding og sved på panden er højere.
Men yin yoga har præcis alt det jeg mangler og passer perfekt ind i kombination med mine øvrige træningsformer.
Den giver mig den ønskede ro, samtidig med, at jeg får de gode stræk og øget smidighed.
Og jeg GLÆDER MIG til yoga hver gang, så det er nemmere at få det prioriteret.”
Louise Stub Hansen, 38 år,
chefkonsulent og økonom
”Stinas CIO coaching forløb er den største gave, jeg har givet mig selv. I løbet af kun 3 sessioner har jeg genfundet glæden, energien og motivationen, og jeg er kommet fra hovedet ned i min krop.
Jeg er fuld af taknemmelighed og beundring over Stinas coachegenskaber, og hendes fantastiske evne til at trække lige præcis de værktøjer op af hatten som jeg har brug for på det givne tidspunkt.
Kort sagt et meget udbytterige forløb, som har givet mig langt mere end jeg havde forventet.”
Birgitte Warming Juul,
marketing manager
Jeg hedder Stina Bavnhøj og arbejder med mennesker, som ønsker at udvikle sig personligt, højne sin sundhed og livskvalitet. Mine medlemmer og klienter er primært kvinder 50+, veluddannede og forstår at kroppen taler sandt, og at det er givende at lytte til den.
I de sidste 20+ år har jeg arbejdet målrettet med mennesker, der er nysgerrige på kroppen og sindet og ønsker at gå nye veje. Derigennem har jeg erhvervet en stor erfaring og viden, som også du får glæde af, når du interagerer med mig.
Min autencitet, sårbarhed og høje frekvens smitter, og de mennesker jeg møder føler sig både set, hørt og følt, og siger min måde at formidle på er healende og nærværende. Jeg arbejder intuitivt og bevidst med mine deltagere og klienter, og det, jeg formidler, er hvad jeg lever og brænder for.
