Mindfulness & Yoga med Stina på La Santa

Vi gør det igen

Mindfulness & Yoga på La Santa i august 2024 og januar 2025.

 

OG DU KAN OGSÅ KOMME MED

Få en uforglemmelig oplevelse

Kan du forestille dig at sidde og se solnedgangen over Atlanterhavet? Og meditere imens!

Så er du klar til at tage med Stina til La Santa.

Noget helt nyt på programmet er De 5 Kærlighedssprog, flere fællesmiddage og sociale fysiske aktiviteter. Som ekstra underviser har jeg i samarbejde med Club La Santa sørget for at Birger Landø er med. Ham kan du læse om her.

En uge med selvforkælelse for dig, der

  • gerne vil lære mindfulness og meditation
  • vil prøve forskellige rolige yogastilarter, der støtter indre ro og dybere vejrtrækning
  • vil fordybe dig yderligere i mindfulness, yoga og meditation
  • trænger til et kærligt skub og har brug for støtte til at komme i gang med din meditations-praksis

– og måske

  • står over for at træffe et valg i dit liv, det kan være nyt job, karriere, flytte eller håndtere fysiske, måske kroniske smerter, sygdom eller en svær relation eller
  • “bare” trænger til ro i hovedet og få værktøjer til det, der virker eller
  • få kærligheden til at vokse (til dig selv, din partner eller din kommende partner) eller
  • trænger til sol, varme, et boost af livsenergi og godt selskab

Både for mænd og kvinder (eller hvilket køn du identificerer dig med)

.

Har du nogen spørgsmål vedrørende tilmelding eller kan du ikke finde ledige flyafgange, så kontakt endelig Club La Santa kontoret i Billund på tlf. 76 500 400. De er meget behjælpelige.

Mandag-fredag kl. 9-17 og søndag kl. 10-15.

.

FORELØBIGT PROGRAM

 

Fredag

Kl. 16.00-17.00 Velkomst og registrering efterfulgt af let yoga og meditation

Kl. 19.00 Fælles middag i restaurant Atlantico (for egen regning)

 

Lørdag

Kl. 09.00-10.30 Mindful yoga, mindfulness meditation og din intention for dagen

Kl. 11.00-12.30 Social Padel tennis

Kl. 16.00-17.00 Yin yoga, mindfulness øvelse og meditation

Kl. 17.00-18.00 Workshop ’De 5 Kærlighedssprog’

Kl. 19.00 Fælles middag i La Santa by (for egen regning)

 

Søndag

Kl. 09.00-10.00 Mindful yoga, mindfulness meditation og din intention for dagen

Kl. 11.00-14.00 Social cykeltur (MTB)

Kl. 16.00-17.00 Yin yoga

Kl. 17.00-18.00 Mindfulness øvelser og meditation

 

Mandag

Kl. 09.00-12.00 Vandretur (ca. 7-12 km) med stående yoga, mindfulnessøvelser og stilhed

Kl. 12.00 Fælles frokost i La Santa by (for egen regning)

Kl. 15.30-17.00 Social Padel Tennis

Kl. 18.00-19.00 Foredrag om mindfulness inkl. meditation (åbent for alle)

Kl. 20.00 Green Team Show på Torvet

 

Tirsdag

Kl. 09.00-10.00 Yin og Yang yoga, mindfulness meditation og din intention for dagen

Kl. 10.30-12.00 Minigolf turnering

Kl. 18.00-19.00 Foredrag om De 5 Kærlighedssprog (åbent for alle)

Kl. 19.15 Fællesspisning i restaurant La Plaza – Sushi Night (for egen regning)

Kl. 21.00-21.30 Sov godt meditation

 

Onsdag

Kl. 09.15-10.15 Mindful walk bl.a. med bare fødder i sandet og stående yogaøvelser og meditation ved vandet

Kl. 10.15-11.15 Yoga til hjemmebrug, zoom-ind-og-ud-meditation, dyb afspænding

Kl. 11.15 Fælles kaffe/the i Restaurant El Lago (for egen regning)

Kl. 14.30-17.30 Social cykeltur (MTB)

Kl. 19.30 Fælles middag i Restaurant El Lago

 

Torsdag

Kl. 09.30-10.30 Mindful yoga

Kl. 10.30-11.00 Mindfulness meditation

Kl. 12.30-14.00 Social Padel tennis

Kl. 16.00-18.00 Meditation og yoga. Integration af mindfulness i din hverdag og evaluering

 

Med forbehold for ændringer i programmet, bl.a. tidspunkt på dagen, sted og vejrforhold.

Del dine tanker