-
![]()
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En yin praksis der får dig fuldstændig ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter
Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![En kop the og notesbog - tid til reflektion]()
TEKSTER der inspirerer
Stina anbefaler digte og tekster
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Min La Santa tur 2022 med mindfulness
Se billederne fra La Santa i januar 2022 og kom i stemning til din næste mindfulness-rejse.
-
![]()
Mindfulness uge på La Santa 2023
Tag med til La Santa i 2023 og mærk roen sammen med Stina.
-
![]()
Video: I dybere kontakt med kroppen med mindful yoga – 60 minutter
Giv dig selv lov til at dykke ned i det langsomme tempo. I dette øjeblik. Meditation i bevægelse.
-
![]()
Meditation: Finde ro i krop og tanker – 5 minutter
For medlemmer. Få ro i krop og tanker med denne korte meditation og smukke naturbilleder.
-
![]()
Video: Koncentrationsmeditation – 5 minutter
Træn din koncentration med målrettet og fokuseret opmærksomhed. Det bliver nemmere at være med “det der er” og holde fokus og være i nuet.
-
![]()
Video: Træn compassion – 5 videoer fra 28-60 minutter
Et forløb på 5 videoer, hvor du bliver guidet ind i, hvordan du kan træne compassion og self-compassion.
