-
![]()
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
-
![]()
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Mindfulness & Yoga med Stina på La Santa
Tag med til La Santa og mærk roen sammen med Stina
-
![]()
Vejledning til LIVE og REPLAY
Sådan tilmelder du dig undervisning – og en guide til Zoom.
-
![]()
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
-
![]()
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
-
![]()
Hvornår får du de bedste ideer?
Lad din hjerne få en pause. Et vigtigt våben der modvirker stress og øger din mentale trivsel.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Kærlig venligheds meditation – 20 minutter
Åbn dit hjerte til dig selv og dine relationer med Kærlig Venligheds Meditation.
-
![Kom en tur i skoven]()
Lydfil: Meditation – Skab jordforbindelse – 10 minutter
Du kan benytte denne guidede meditation til at (gen)finde din jordforbindelse.
-
![Træ ved hav]()
Lydfil: Meditation – Lad kroppen finde ind til selvregulering – 20 minutter
Denne kropsscanning foregår i et tempo, hvor du kan få oplevelsen af mere og mere ro i krop, sind og hoved.
Kalender
| DAG | TID | LIVE | HOLD |
| Tirsdage | 17.00-18.00 | Yin Yoga |
 |
| Torsdage | 17.15-18.00 | Styrke & Yin Yoga |
 |
| Søndage | 09.15-10.15 | Mindful Yoga |
 |