-
![]()
Video: Mindful yoga med nærvær og dyb afspænding – 59 minutter
Få bevæget kroppen rigtig godt igennem med mindful yoga
-
![]()
Lydfil: Meditation Få styr på dit tankemylder – 8 minutter
Farvel tanker og velkommen til ro og plads i sindet
-
![]()
Video: Mindful yoga i vinterstemning – 58 minutter
Langsom Søndag ❄︎ Yoga i vinterstemning
-
![]()
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
-
![]()
Video: Mindful yoga, stilhed og mentalt overskud – 58 minutter
Langsom søndag lige når det passer dig
-
![]()
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
-
![]()
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
-
![]()
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
-
![]()
Podcast episode #1 Intro til Kroppen Som Vejviser
Podcast episode #1 En intro til Kroppen Som Vejviser
-
![]()
Video: Enkelthed og nærvær med mindful yoga – 56 minutter
Enkelthed og nærvær med mindful yoga aka Langsom Søndag
-
![]()
Lydfil: Find ro, parkér dine tanker og sæt din retning for dagen – 8 minutter
Morgenmeditation der skaber klarhed og ro
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Yin Yoga – 57 minutter
Større flow i din krop
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Mindful Yoga – 59 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Yin Yoga – 59 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter
Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.
-
![]()
Lydfil: Meditation der giver en større lethed – 27 minutter
En meditation, der inviterer til at give slip og mærke lethed.
-
![]()
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Hvornår får du de bedste ideer?
Lad din hjerne få en pause og modvirk stress og øg din mentale trivsel.
-
![]()
Lydfil: Giv slip på det der er – 2 x 15 minutter
Gennem meditationen guides du ind i en kærlig venlighed overfor det der er
-
![]()
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
-
![Træ ved hav]()
Lydfil: Meditation – Lad kroppen finde ind til selvregulering – 20 minutter
Kropsscanningen foregår i et tempo, hvor du kan få oplevelsen af mere ro i krop, sind og hoved.
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Yin Yoga – 54 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Giv slip på dagen med aften meditation – 9 minutter
Aften meditation, der får krop og hoved til at falde til ro
-
![]()
Video: Indre ro på under 5 minutter
Sneen og fjeldet og denne guidede meditation inviterer dig til at finde ro på under 5 minutter
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En langsom yin praksis der får dig helt ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Hvad gør man, når verden er ustabil?
Hvad gør andre, når verden er ustabil?
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![En kop the og notesbog - tid til reflektion]()
TEKSTER der inspirerer
Stina anbefaler digte og tekster
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Video: Rod Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Rod Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og din krop og få ro i nervesystemet med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: I dybere kontakt med kroppen med mindful yoga – 60 minutter
Giv dig selv lov til at dykke ned i det langsomme tempo. I dette øjeblik. Meditation i bevægelse.
-
![]()
Meditation: Finde ro i krop og tanker – 5 minutter
For medlemmer. Få ro i krop og tanker med denne korte meditation og smukke naturbilleder.
-
![]()
Video: Koncentrationsmeditation – 5 minutter
Træn din koncentration med målrettet og fokuseret opmærksomhed. Det bliver nemmere at være med “det der er” og holde fokus og være i nuet.
-
![]()
Video: Træn compassion – 5 videoer fra 28-60 minutter
Et forløb på 5 videoer, hvor du bliver guidet ind i, hvordan du kan træne compassion og self-compassion.
-
![]()
Hvordan du kan få mere lethed og glæde i dit liv
Der er mange måder at træne sin evne til at kunne føle mere lethed og glæde. En af dem er compassion.
-
![]()
Beskyttet: Video: Koncentrationsmeditation
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
