-
Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter
Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.
18. december 2023 -
Video: Mindfulnessøvelse mod (jule)stress – 12 minutter
Er der lidt for mange (sne)bolde i luften? Sæt dig eller læg dig godt til rette og få glæde af denne mindfulnessøvelse.
22. november 2023 -
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
19. november 2023 -
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
19. oktober 2023 -
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
9. oktober 2023 -
Elsker eller hader du løbeture? Prøv mindful running
Sådan kan din løbetur blive næring for sindet. Her er en guide til mindful løb.
27. juli 2023 -
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
14. august 2022 -
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
22. april 2022 -
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
20. april 2022 -
-
-
-
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
28. januar 2022 -
Mindfulness & Yoga med Stina på La Santa
Tag med til La Santa i 2025 og mærk roen sammen med Stina
27. januar 2022 -
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
26. november 2020 -
Lydfil: Meditation – Find tilbage til din krop – 20 minutter
Med denne guidede meditation kan du finde tilbage til din krop, hvis du har oplevet stress eller et pres gennem længere tid.
17. september 2020 -
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
16. maj 2020 -
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
5. maj 2020
Søg i alle indlæg
Seneste indlæg
- Lydfil: Meditation for stimulering af vagusnerven -11 minutter
- Lydfil: Dybtvirkende åndedrætsøvelse og meditation – 9 minutter
- Lydfil: Morgenmeditation Dit fokus og din krop i dag – 6 minutter
- Video: De bedste yoga stillinger for stress release – 5 minutter
- Video: To simple øvelser til ryg og balder – 1 minut