-
![]()
Video: Solhilsner til styrken og balancen + yin – 45 minutter
Balance, grin og bagoverbøjninger + lidt teknik for armene
-
![]()
Video: Stærke ben, core og arme + balance og yin – 42 minutter
Ekstra fokus på balancetræningen – og styrke til især ben og balder
-
![]()
Video: Styrke til arme, balder, core og ben plus gode stræk til balder og hofter – 44 minutter
Er du klar til at få sved på panden?
-
![]()
Video: Styrke i arme og ben og dejligt stræk for bagsiden – 45 minutter
Styrke til arme og ben og dejlig massage til nakke og kraniekant
-
![]()
Video: Stinas 10+5 morgen yoga og meditation – 15 minutter
Her får du min effektive 10+5 praksis. Gør kroppen smidig og hjernen klar til dagen!
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Mindful Yoga – 59 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: 3. Øje og Krone Chakra med Styrke Yoga – 43 minutter
Skab større flow i Det 3. Øje og Krone Chakras og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Yoga flow – 12 minutter
Et dejligt yoga flow du kan bruge til enhver lejlighed, optaget på Club La Santa
-
![]()
Video: Hals Chakra med Styrke Yoga – 47 minutter
Skab større vitalitet i dit hals chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: En stærk og smidig ryg – 45 minutter
Forkæl din ryg og bliv guidet ind i en meditation på tanker
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: #7 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #7 af 7
-
![]()
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
-
![]()
Video: #5 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #5 af 7
-
![]()
Video: #4 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #4 af 7
-
![]()
Video: #3 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #3 af 7
-
![]()
Video: #2 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #2 af 7
-
![]()
Video: #1 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #1 af 7
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Styrke Yoga – 44 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Rod Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og din krop og få ro i nervesystemet med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Rod Chakra med Styrke Yoga – 42 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og i din krop med denne Styrke Yoga session
-
![]()
Video: Lækre hofteåbnere – 10 minutter
Har du stivhed omkring hofter, lænd og bækken? Prøv disse særligt udvalgte yoga stillinger.
-
![]()
Video: Stærke balder der kan klare enhver tur – 4 minutter
Forbered dig til skituren eller bliv hurtigere på løbeturen. Eller måske har du bare brug for at styrke dine balder.
-
![]()
Video: Øm krop gå væk – 11 minutter
Kroppen får en tiltrængt pause efter skiløb (kan også bruges efter anden træning), og forbereder den på at være klar igen dagen efter.
-
![]()
Video: 3 skønne solhilsner – 14 minutter
Hils solen velkommen med 3 skønne solhilsner. Fantastisk, når du savner energi.
-
![]()
Video: Væk kroppen med morgen yoga – 10 minutter
Her er et dejligt roligt flow af hatha yoga stillinger, der vækker kroppen og giver dig en god start på dagen. Dagens intention sættes.
