-
![]()
Lydfil: Meditation – Vær med det der er – 45 minutter
Denne kropsscanning giver en dyb ro i kroppen, jo mere du lytter til den.
-
![]()
Din hjerne bliver rigtig god til det den gør mest af
Tid og ro til fordybelse skaber resultater – på jobbet, studiet og i privatlivet.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Find tilbage til din krop – 20 minutter
Med denne guidede meditation kan du finde tilbage til din krop, hvis du har oplevet stress eller et pres gennem længere tid.
-
![]()
Lydfil: Meditation Kærlig Venligheds Meditation – 20 minutter
Åbn dit hjerte til dig selv og dine relationer med Kærlig Venligheds Meditation.
-
![Kom en tur i skoven]()
Lydfil: Meditation – Skab jordforbindelse – 10 minutter
Du kan benytte denne guidede meditation til at (gen)finde din jordforbindelse.
-
![]()
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
-
![]()
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
-
![Fællesskab og mindfulness kan få dig til at glemme dig selv (og dine problemer)]()
Hold fri for dig selv en gang imellem
Her kan du finde ud af, hvad mindfulness værktøjer kan gøre for din mentale sundhed.
Indlæser indlæg...
