Video: Blid og nænsom yin yoga for en træt krop – 15 minutter
15 minutter
Ønsker du et større billede på skærmen? Klik på pilen i bunden af billedet vælg “udvid skærm” (yderst til højre).
Lyt til kroppen og tag en pause
Er din krop træt? Så tag 15 minutter ud af din dag og lav disse skønne yin yoga stillinger. Beroliger nervesystemet, giver ro i hovedet og en blid og fornyet energi til kroppen.
Har du udfordringer med at falde i søvn, så er denne session især god lige før sengetid.
.
Du skal bruge en yogamåtte eller lignende og et sammenrullet tæppe eller yogabolster eller yogablok.
.
Rigtig god fornøjelse.
Kærlig hilsen Stina
Passer det godt ind i dit liv med online yoga?
Få adgang til online yoga, meditation og mindfulnessøvelser på dansk 24/7.
Klik på linket nedenfor og bliv medlem af fællesskabet Stinas Space med det samme. Jeg vil glæde mig til at byde dig velkommen.
