-
![]()
Video: Hals Chakra med Yin Yoga – 59 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hals Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hals Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation der giver en større lethed – 27 minutter
En meditation, der inviterer til at give slip og mærke lethed.
-
![]()
Video: Vinter Yin Yoga, fokus på nyre- og blære-meridianbaner – 54 minutter
Dejlig befriende vinter yin yoga til en tung, træt krop
-
![]()
Video: En stærk og smidig ryg – 45 minutter
Forkæl din ryg og bliv guidet ind i en meditation på tanker
-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Video: Mærk din krop bedre med simpelt fokus – 6 minutter
Øg din trivsel med dette simple fokus
-
![]()
Video: Kom godt i gang med at meditere – 4 minutter
Få inspiration til, hvordan du kommer godt i gang med at meditere med denne korte intro.
-
![]()
Video: Giv slip på det der er – 30 minutter
Når du har brug for ekstra kærlig venlighed (meditation)
-
![]()
Lydfil: Giv slip på det der er – 2 x 15 minutter
Gennem meditationen guides du ind i en kærlig venlighed overfor det der er
-
![Træ ved hav]()
Lydfil: Meditation – Lad kroppen finde ind til selvregulering – 20 minutter
Kropsscanningen foregår i et tempo, hvor du kan få oplevelsen af mere ro i krop, sind og hoved.
-
![]()
Enkel og effektiv træning med 5×5
Med 5×5 får du en daglig træningsrutine, der virker
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Yin Yoga – 54 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session
-
![]()
Video: Hjerte Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Hjerte Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Lydfil: Meditation der giver en god start på dagen – 5 minutter
Start dagen med en rolig stund og sæt din intention
-
![]()
Video: Meditation der giver en god start på dagen – 5 minutter
Morgen meditation og intention, der giver en god start på dagen
-
![]()
Lydfil: Giv slip på dagen med aften meditation – 9 minutter
Få en god nattesøvn med aften meditation og taknemmelighedsøvelse.
-
![]()
Video: Giv slip på dagen med aften meditation – 9 minutter
Aften meditation, der får krop og hoved til at falde til ro
-
![]()
Lydfil: Meditation – Synk ind i en dyb søvn – 15 minutter
Svært ved at sove? Lyt til denne meridian nidra meditation.
-
![]()
Video: Indre ro på under 5 minutter
Sneen og fjeldet og denne guidede meditation inviterer dig til at finde ro på under 5 minutter
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Solar Plexus Chakra med Mindful Yoga – 60 minutter
Skab større vitalitet i dit Solar Plexus Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Yin yoga med dybe og ekstra lange stræk og stilhed – 60 minutter
En langsom yin praksis der får dig helt ned i gear og får nervesystemet i ro
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: Sakral Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Sakral Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![Træ ved hav]()
Fællesskabet versus individet
Fællesskabet versus individet. Er det ene vigtigere end det andet?
-
![]()
Video: Rod Chakra med Yin Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og i din krop med denne Yin Yoga session. Inkl. bekræftelser.
-
![]()
Video: Rod Chakra med Mindful Yoga – 58 minutter
Skab større vitalitet i dit Rod Chakra og din krop og få ro i nervesystemet med denne Mindful Yoga session
-
![]()
Video: I dybere kontakt med kroppen med mindful yoga – 60 minutter
Giv dig selv lov til at dykke ned i det langsomme tempo. I dette øjeblik. Meditation i bevægelse.
-
![]()
Meditation: Finde ro i krop og tanker – 5 minutter
For medlemmer. Få ro i krop og tanker med denne korte meditation og smukke naturbilleder.
-
![]()
Video: Koncentrationsmeditation – 5 minutter
Træn din koncentration med målrettet og fokuseret opmærksomhed. Det bliver nemmere at være med “det der er” og holde fokus og være i nuet.
-
![]()
Video: Meridian Nidra dyb afspænding – 20 minutter
Mærk en dyb afspænding på 20 min. I denne video guides du gennem en Meridian Nidra, der hjælper energien til at flyde i kroppen.
-
![]()
Hvordan du kan få mere lethed og glæde i dit liv
Der er mange måder at træne sin evne til at kunne føle mere lethed og glæde. En af dem er compassion.
-
![]()
Beskyttet: Video: Koncentrationsmeditation
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Vær med det der er – 45 minutter
Denne kropsscanning giver en dyb ro i kroppen, jo mere du lytter til den.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter
Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne meditation støtte dig.
-
![]()
Lydfil: Meditation – Find tilbage til din krop – 20 minutter
Med denne guidede meditation kan du finde tilbage til din krop, hvis du har oplevet stress eller et pres gennem længere tid.
-
![]()
Lydfil: Meditation Kærlig Venligheds Meditation – 20 minutter
Åbn dit hjerte til dig selv og dine relationer med Kærlig Venligheds Meditation.
-
![]()
Lydfil: Koncentrationsmeditation fokus – 5 minutter
Koncentrationsmeditation – find dit fokus – på 5 minutter
-
![Kom en tur i skoven]()
Lydfil: Meditation – Skab jordforbindelse – 10 minutter
Du kan benytte denne guidede meditation til at (gen)finde din jordforbindelse.
-
![]()
Beskyttet: > Meditation: Finde ro i krop og tanker
Der er intet uddrag, da dette er et beskyttet indlæg.
