-
![]()
Video: #6 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #6 af 7
-
![]()
Video: #5 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #5 af 7
-
![]()
Video: #4 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #4 af 7
-
![]()
Video: #3 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #3 af 7
-
![]()
Video: #2 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #2 af 7
-
![]()
Video: #1 Kickstart din krop med morgen yoga – 7 minutter
Kickstart din krop med yoga på 7 minutter og få en sund morgenrutine – video #1 af 7
-
![]()
Video: Stærke mavemuskler med yang yoga – 7 minutter
Effektive maveøvelser på kort tid. Alt hvad du behøver er et underlag og 7 min.
-
![]()
Video: Styrk din balance, mave, ryg, arme og skuldre – 24 minutter
Flere øvelser til at skabe variation i styrke til din balance, mave, ryg, arme og skuldre
-
![]()
Video: Mere styrke til dine coremuskler – 22 minutter
8 særligt udvalgte øvelser for dine coremuskler.
-
![]()
Video: Bedre balance og stærke baldemuskler – 19 minutter
Øvelser med stor effekt. Løfter balderne og giver flot kropsholdning.
-
![]()
Video: Stærke arme, skuldre, albuer, triceps og fingre – 21 minutter
Styrkeøvelser til dine arme og skuldre, og som gør hele kroppen stærkere.
-
![]()
Video: Styrk hele kroppen med 12 øvelser – 18 minutter
12 styrkeøvelser á 30 sekunder. Du kan lave øvelserne alle steder.
-
![]()
Video: Styrk din core med pilates – 24 minutter
Pilates er foryngende, gør dig stærk og giver en flot kropsholdning.
-
![]()
Video: Stærk ryg med yang yoga – 8 minutter
Gør din ryg og dine coremuskler stærkere med effektivt rygtræningsprogram.
-
![]()
Video: 7 styrkeøvelser for hele kroppen – 15 minutter
Styrke i kroppen giver overskud. Styrk hele kroppen med din egen kropsvægt på 15 minutter.
-
![]()
Video: For evigt ung med venepumpeøvelser – 10 minutter
Venepumpeøvelser sætter gang i blodcirkulationen, og dræner hævelser i kroppen.
-
![]()
Video: Stærke balder der kan klare enhver tur – 4 minutter
Forbered dig til skituren eller bliv hurtigere på løbeturen. Eller måske har du bare brug for at styrke dine balder.
-
![]()
Video: Yang træning for arme og skuldre – 5 minutter
Her får du 5 minutter med push ups på 3 forskellige måder.
-
![]()
Video: Færre smerter med smidige muskler og bindevæv – 30 minutter
30 minutters skøn yin yoga og afspænding for dig, der bare trænger til at drage lidt omsorg for dig selv.
-
![]()
Når du opdager din ryg er blevet stiv
Kom i gang på en blid og nænsom måde med de pilatesøvelser jeg viser her.
