-
![]()
Video: Hvad er mindfulness – 27 minutter
Bliv klogere på mindfulness, og hvorfor du også kan drage nytte af det.
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Lydfil: Meditation – Ro på 10 minutter
Har du brug for at finde roen i løbet af kort tid, så kan denne meditation støtte dig.
-
![]()
Hvornår får du de bedste ideer?
Lad din hjerne få en pause. Et vigtigt våben der modvirker stress og øger din mentale trivsel.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Hjælp til selvhjælp
Tager du beslutninger om morgenen, hvor viljestyrken oftest er stærkest?
-
![Kom en tur i skoven]()
Lydfil: Meditation – Skab jordforbindelse – 10 minutter
Du kan benytte denne guidede meditation til at (gen)finde din jordforbindelse.
-
![]()
Lydfil: Koncentrationsmeditation fokus – 5 minutter
Koncentrationsmeditation – find dit fokus – på 5 minutter
-
![]()
Kom godt i gang med det nye år med de 4 spørgsmål
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
-
![]()
5:2 * 6:1 * 14:1 * 30:8 * 360:30 * er så hot
På kur i januar? Sommetider skal vi teste os selv for at nå til en større bevidsthed. Læs om dengang jeg prøvede en kur.
-
![]()
Jamen, er du ikke bange for brandmænd?
Om at sætte mål og have en intention. Og hvad frygt gør ved os.
-
![]()
Smukke – det kommer indefra
Du bliver hvad du spiser, hvad du tænker og hvad du træner. Mine bedste råd til dig.
Kalender
| DAG | TID | LIVE | HOLD |
| Tirsdage | 17.00-18.00 | Yin Yoga |
 |
| Torsdage | 17.15-18.00 | Styrke & Yin Yoga |
 |
| Søndage | 09.15-10.15 | Mindful Yoga |
 |