-
![]()
Video: Indre ro på under 5 minutter
Sneen og fjeldet og denne guidede meditation inviterer dig til at finde ro på under 5 minutter
-
![]()
Video: Smidig ryg med 3 yin yoga stillinger – 11 minutter
Gentag de 3 stillinger 3 gange om ugen, så forebygger og afhjælper du rygsmerter.
-
![]()
Video: Stærke mavemuskler med yang yoga – 7 minutter
Effektive maveøvelser på kort tid. Alt hvad du behøver er et underlag og 7 min.
-
![]()
Video: Styrk din balance, mave, ryg, arme og skuldre – 24 minutter
Flere øvelser til at skabe variation i styrke til din balance, mave, ryg, arme og skuldre
-
![]()
Video: Mere styrke til dine coremuskler – 22 minutter
8 særligt udvalgte øvelser for dine coremuskler.
-
![]()
Video: Bedre balance og stærke baldemuskler – 19 minutter
Øvelser med stor effekt. Løfter balderne og giver flot kropsholdning.
-
![]()
Video: Stærke arme, skuldre, albuer, triceps og fingre – 21 minutter
Styrkeøvelser til dine arme og skuldre, og som gør hele kroppen stærkere.
-
![]()
Video: Styrk hele kroppen med 12 øvelser – 18 minutter
12 styrkeøvelser á 30 sekunder. Du kan lave øvelserne alle steder.
-
![]()
Video: Styrk din core med pilates – 24 minutter
Pilates er foryngende, gør dig stærk og giver en flot kropsholdning.
-
![]()
Få en sund moderat hunger
Sommer tip: Få en sund og slank krop uden at sulte
-
![]()
Vagusnerven – en genvej til dit nervesystem
Er du nysgerrig efter, hvordan du kan “hacke” dit nervesystem? Læs om vagus nerven og få øvelser.
-
![]()
Kom til Strand Yoga i Hornbæk
Vær god ved din krop og få en fantastisk start på dagen med strand yoga! Max. 25 pladser pr. gang.
-
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Video: Stærk ryg med yang yoga – 8 minutter
Gør din ryg og dine coremuskler stærkere med effektivt rygtræningsprogram.
-
![]()
Åndedrætsøvelse der løsner spændinger
3 ting du kan gøre for at lindre lændesmerter.
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![]()
Video: For evigt ung med venepumpeøvelser – 10 minutter
Venepumpeøvelser sætter gang i blodcirkulationen, og dræner hævelser i kroppen.
-
![]()
Video: Øm krop gå væk – 11 minutter
Kroppen får en tiltrængt pause efter skiløb (kan også bruges efter anden træning), og forbereder den på at være klar igen dagen efter.
-
![]()
Video: Yang træning for arme og skuldre – 5 minutter
Her får du 5 minutter med push ups på 3 forskellige måder.
-
![]()
Vil du undgå* sygdom? Så må du bevæge dig!
Her får du en A-B-C guide til, hvad du kan gøre lige nu for at komme igang med træning – og blive ved!
