-
![]()
Podcast episode #14 Om at være… offline | Stina Bavnhøj
Podcast episode #14 Om at være… offline | Stina Bavnhøj
-
![]()
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
Podcast episode #13 Dine vaner skaber dit liv | Philip Tingleff
-
![]()
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
Podcast episode #12 Mærk Kroppen Hele Året | Stine Josefine Dige
-
![]()
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser eller vildleder? | Morten Lind
Podcast episode #11 Kroppen som vejviser — eller vildleder? | Morten Lind
-
![]()
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
Podcast episode #10 Kroppens mange sprog | Tobias Anker Stripp
-
![]()
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
Podcast episode #9 Kroppen som kompas i et travlt liv | Melissa Thøgersen
-
![]()
#8 Her begynder 2026: Indsigter og nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
Episode #8 Her begynder 2026: Indsigter & nytårsmeditation | Stina Bavnhøj
-
![]()
Podcast episode #7 Kroppen, frekvenser og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
Podcast episode #7 Kroppen, frekvens og karriereskift | Janne Dahl-Hesselkilde
-
![]()
Podcast episode #6 Sensitive børn, sjælens sprog og kroppens visdom | Sanne Badino
Podcast episode #6 Sensitivitet, sjæl og krop | Sanne Badino
-
![]()
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
Podcast episode #5 Vi er sjælfulde energivæsner | Nina Bentzon
-
![]()
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
Podcast episode #4 Rejsen ud og hjem til sig selv | Mette Maja Mouritsen
-
![]()
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
Podcast episode #3 Mød kroppen med kærlighed | Jonna Eierslev Christensen
-
![]()
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
Podcast episode #2 Stinas stresshistorie og vej til at bruge kroppen som vejviser
-
![]()
Podcast episode #1 Intro til Kroppen Som Vejviser
Podcast episode #1 En intro til Kroppen Som Vejviser
-
![]()
Kend din indre sandhed og skab mirakler i dit liv
Få e-bogen og få 5 hacks til at komme lettere gennem (svære) overgange i livet
-
![]()
Video: Skru ned for autopiloten med S.T.O.P.-øvelsen – 5 minutter
Lær mindfulness øvelsen S.T.O.P. En effektiv måde til at være i nuet.
-
![]()
Ny dag – Nyt år – Ny dig
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er to spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
-
![]()
Podcast: Fra hoved til krop
Lyt til podcast med Stina og bliv inspireret til at komme mere ned i kroppen
-
![]()
Video: En stærk og smidig ryg – 45 minutter
Forkæl din ryg og bliv guidet ind i en meditation på tanker
-
![]()
Video: Mærk din krop bedre med simpelt fokus – 6 minutter
Øg din trivsel med dette simple fokus
-
![]()
Hvornår får du de bedste ideer?
Lad din hjerne få en pause og modvirk stress og øg din mentale trivsel.
-
![]()
Video: Giv slip på det der er – 30 minutter
Når du har brug for ekstra kærlig venlighed (meditation)
-
![]()
Hvad er mindfulness?
Hvad er mindfulness? Og hvad er forskellen på meditation og mindfulness? Få en effektiv øvelse.
-
![]()
Ny i meditation? Læs her
“Jeg vil gerne. Men det er for svært for mig”
Kunne du have sagt det? -
![]()
Artikel om Stina og hendes bofælleskab i Helsingør Dagblad
Læs om Stina og hendes bofællesskab i artikel i Helsingør Dagblad
-
![]()
Har du symptomer på stress?
Bliv klogere på stress symptomer. Og hvordan mindfulness kan være en vej videre og ud af “autopilot-fælden”.
-
![]()
Det kloge nervesystem
Gennem hjerneforskningen kan vi blive klogere på sindet
-
![]()
Corona i kroppen
Kan man være god til at være syg?
-
![]()
Video: Lækre hofteåbnere – 10 minutter
Har du stivhed omkring hofter, lænd og bækken? Prøv disse særligt udvalgte yoga stillinger.
-
![]()
Få ro i hovedet nu med en enkelt øvelse – BOX åndedrættet
Få en helt enkelt øvelse til at få ro i hovedet. Du kan starte lige med det samme og mærke effekten.
-
![]()
Kom godt i gang med det nye år med de 4 spørgsmål
Et nyt år åbner for nye muligheder. Her er 4 spørgsmål du kan besvare og på den måde tage dine første lette skridt ind i dit nye år.
-
![]()
Smukke – det kommer indefra
Du bliver hvad du spiser, hvad du tænker og hvad du træner. Mine bedste råd til dig.
-
![]()
Kan hjernetræning give overskud og gøre dig afslappet?
Systematisk hjernetræning holder din hjerne (og dig) yngre. Læs her hvordan og hvorfor.
-
![]()
Sådan lærer du at sige pyt
Læs bl.a. om, hvordan du kan blive ‘god til’ at rumme ubehag. Og sige pyt.
-
![Fællesskab og mindfulness kan få dig til at glemme dig selv (og dine problemer)]()
Hold fri for dig selv en gang imellem
Her kan du finde ud af, hvad mindfulness værktøjer kan gøre for din mentale sundhed.
-
![]()
Hvad er MFR?
Her kan du læse om, hvad MFR står for og på hvilken måde du og din krop kan få glæde af det.
